La pérdida de grasa es como el drenado de una piscina ... qué punto Reducción apenas no Hold Water

Yes, sería un sueño hecho realidad para poder perder peso de sólo un área específica! De hecho, como entrenador, recibo preguntas como estas todo el tiempo ...
"¿Cómo puedo perder mi intestino?"
"¿Cómo puedo dejar mis brazos flamee con el viento? "
" ¿Cómo puedo deshacerme de esta grasa del estómago? "
" ¿Cómo puedo perder sólo la grasa en los muslos? "

Estas son preguntas que escucho con regularidad ... se hizo la pregunta línea de fondo es "¿Cómo puedo perder grasa de una zona específica?"
y lo siento decir , la respuesta rápida es ...
"no puedes."
Pero no se asuste! El hecho de que no se puede manchar-reducir de un área específica, no significa que nunca perderá esa grasa! Sólo significa que usted tiene que mirar las cosas un poco diferente cuando se trata de la pérdida de grasa.
Que es donde la piscina he mencionado entra en acción.
Me encantaría dar crédito para la persona que lo robado esta analogía a partir de (si estás leyendo esto, que me haga saber!) pero piensa en sus almacenes de grasa corporal como una piscina ...
al llenar una piscina ( es decir, las tiendas de grasa corporal), la parte más profunda se llena en primer lugar, ¿verdad? ¡Por supuesto! Es la parte más profunda.
Bueno, lo mismo que sucede en su cuerpo. Piense en su estómago mientras la parte más profunda. Cuando comience a poner en grasa, su parte más profunda comienza a llenarse primero.
Así que estás felizmente nadar a lo largo hasta que un día se da cuenta de que su piscina está demasiado lleno y es el momento para drenar el agua del piscina (es decir, perder un poco de grasa).
al punto de reducir y perder que la grasa de la "parte más profunda," que tendría para drenar la parte más profunda en primer lugar. No va a pasar. Si usted puede pensar en una manera de descargar sólo la parte más profunda de una piscina, me gustaría saber que!
Esto es lo que ocurre con la pérdida de grasa. El material se pone en LAST es la materia que sale primero. Y, en general, el material se pone en PRIMERO (es decir, áreas problemáticas como el estómago y los muslos) es la materia que se desprende ÚLTIMO (porque es la parte más profunda de la piscina).
Entonces, ¿cuál es la estrategia ?
vas a tener que drenar más de la piscina para conseguir que en el fondo termina hacia abajo.
En términos de pérdida de grasa, esto significa que vas a tener que perder grasa de todo el cuerpo antes de las cosas que realmente quiere deshacerse de que se despeguen.
lo sé ... eso es probablemente la última cosa que quería escuchar pero es la pura verdad.

me temo que hace diez mil abdominales cada mañana no va a conseguir que el paquete de seis arrancado estás buscando. Y haciendo diez mil pierna-ascensores (no importa cuánto se siente la quemadura) no va a tirar de que la grasa de los muslos. Se va a endurecer los músculos debajo de la grasa, pero no vas a ver mucho de una diferencia.
Cuando el cuerpo se activa la quema de grasa, lo hace de forma sistémica. Que iba a apostar a la analogía de la piscina, esto sería como tener múltiples drenajes toda el agua que drena de la piscina. El nivel del agua baja de manera uniforme cuando se drena una piscina, no importa cuántas desagües que tienes o donde los desagües están drenando desde.
Así que cuando se pierde grasa, incluso si usted está haciendo ejercicio del diablos de los músculos abdominales haciendo diez mil abdominales, usted podría estar tirando de grasa en las piernas para el combustible.
el verdadero secreto sobre la reducción del punto es que no se puede escoger sus manchas.
Su cuerpo recoge los puntos para usted. La reducción de todos sus puntos es la única manera de manchar reduce.
Así que ahora que he aplastado sus sueños sobre la pérdida de grasa de sólo el estómago o los muslos, quiero decir que la pérdida de grasa en general no es tan duro como usted podría pensar!
Incluso pequeños cambios en su formación y comer realmente puede hacer una gran diferencia en el drenaje de su piscina de grasa. Usted no tiene que ir en una dieta de choque o el tren de 3 horas al día para obtener resultados.
Comer mejor y la formación tan poco como 30 minutos, 3 veces a la semana puede conseguir que se mueve en la derecha dirección.

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