Il semble que de nos jours, toute autre personne essaie de perdre du poids ou plus spécifiquement perdre la graisse du ventre. Quand nous essayons de trouver des façons de perdre ce poids, vous se penchera sur votre style de vie pour voir les changements que vous devez faire pour perdre du poids. Quand vous regardez votre style de vie que vous ne pouvez pas aider mais à remarquer le fait que lorsque vous êtes stressé, vous mangez plus. Toutes les études qui ont été récemment montrent que ce n'est pas votre imagination, mais est en fait la vérité. Le stress est un facteur important dans le gain de poids particulier dans la région de l'estomac. Dans cet article, nous allons explorer comment le stress vous fait gagner du poids et ce que vous pouvez faire pour perdre de la graisse de l'estomac.
La façon dont votre système Nuero-endocrinien (un cerveau à la connexion du corps qui a aidé nos premiers ancêtres de survivre) répond au stress est envoyer un signal pour reconstituer votre magasin nutritionnel qui à son tour vous fera sentir comme vous avez faim. Ce signal sera également dire à votre corps pour augmenter votre taux de cortisol. Les récepteurs de cortisol sont situés dans la région de l'estomac et reste élevée, même après le stress est passé de signalisation votre corps pour reconstituer votre corps et le stockage de la graisse dans votre estomac.
Il va sans dire que vous ne serez pas en cours d'exécution dans et dinosaures marcher dans la rue, mais quand vous commencez à stresser au sujet d'une facture impayée votre corps possède le même vol ou combattez réaction au stress. La nourriture que vous aurez envie sera les aliments sucrés et les glucides parce que ce sont des aliments qui nourrit vos muscles. Vous devez être au courant quand vous allez pour cette boîte de biscuits que peut-être vous n'êtes pas faim, mais stressé.
Si vous voulez perdre du poids dans l'estomac alors vous aurez besoin de trouver des moyens de réduire votre stress. Tout le monde a un certain niveau de stress. Juste être conscient que peut-être vous n'êtes pas faim et juste stressé sera un excellent moyen de perdre du poids dans la région de l'estomac. Lorsque vous avez faim et vous pensez que cela pourrait être souligné liée et non la vraie faim allez pour un croustillant 10 mn à pied ou de prendre un bon bain chaud.
En conclusion, il est prouvé qu'il ya un lien direct entre le stress et le gain de poids. Afin de perdre de la graisse de l'estomac envisager de commencer un plan quotidien de la médiation, la respiration profonde ou le yoga pour soulager votre stress et vous allez commencer à voir les livres fondre. Ce ne sont que quelques-unes des façons de perdre du poids dans l'estomac, vous aurez également besoin d'inclure une bonne alimentation équilibrée et de l'exercice.
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