Nadutost Relief

Bloating je nelagodan osjećaj u želucu gdje se dobiva osjećaj punine i stezanje. Taj osjećaj se također povremeno prati oticanje trbuha. Nadutost može biti uzrokovana zbog različitih razloga kao što su prejedanje, gutanje zraka, zatvor, trudnoća, određena hrana, gazirana pića, alkohol, itd nadutost je neugodno i da biste dobili osloboditi od stezanje osjećaj da možete koristiti u nastavku lijekova. Pregled
Želudac nadutost lijekovi pregled

piće zeleni čaj
, dva puta u jednom danu za smanjenje nadutosti, naravno. Zeleni čaj je bogat antioksidansima i pomaže da detox tijelo. Baš kao i zeleni čaj, đumbir čaj pregled također radi. Pregled

Smetnje vlakno hranu bogatu pregled pomaže u čišćenju tijela, a time i ublažava vas iz nadutost senzacija. Pregled

Žene koje pate od nadutosti tijekom razdoblja može potrajati i PMS dodataka
. Ovi dodaci su vitamini B-kompleksa, magnezija i kalcija dodaci. Pregled

Možete uzeti simetikon tableta
koja je dostupna over-the-counter. Ovaj lijek daje instant olakšanje od razbijanja mjehurića plina u želucu. Pregled

Za nadutosti zbog zatvor reljef, možete se laksativ
. Postoje mnogi laksativi dostupni over-the-counter koji se može kupiti u obliku sirupa ili tableta obliku. Pregled

Vježbanje pregled može pomoći da biste dobili osloboditi plin. Razmislite trčati 30 minuta ili trčanje za 15-20 minuta. Pobrinite se da se ugrijemo s žustra hoda prije nego što počnete trčati ili trčanje. Pregled

Međutim, ako nemate vremena za jog onda s obzirom neke yoga biste dobili osloboditi od nadutosti. Postoje mnoge joga poza koje vam mogu pomoći. Jedan od njih je i vjetar olakšavanja držanje pregled. Kako to izvesti, leći na tepih na leđima. Tada bi Vaš lijevo koljeno u blizini svoje grudi i donijeti svoj nos u blizini koljena. Držite ovu pozu za deset sekundi ili više, ako je moguće, a zatim polako pustiti. Ponovite s drugom nogom. Možete to učiniti vježbe par puta da bi dobili reljef iz nadutost. Pregled

Uzmite čajnu žličicu sjemenki koromača
i žvakati ih polako. Koromač sjemena su dobro poznati kao nadutost lijek. Pregled

Razmislite debelo crijevo čišćenje
, kako bi poboljšali svoje zdravlje probavnog sustava.
Najvažnija stvar koju treba imati na umu za sprečavanje nadutost prelazi na zdrave navike za održavanje zdravlje probavnog. Uzimanja bilo kojeg lijeka za nadutosti treba izbjegavati, jer je važno da prvo, jednom se fokusira na zdrave prehrambene navike.
Prevencija Nadutost pregled

Da bi se izbjegla želuca nadutost, izbjegavati namirnice koje uzrokuju ovu stanje pregled. Neki hrana koja uzrokuje nadutost su začinjene hrane, gazirana pića, kava, sirova hrana, jako kiselih pića, itd pregled

Jedenje brze čini jednom progutati zrak zajedno s hranom. Tako je za plin nadutost olakšanje, žvakati svoju hranu ispravno
. Ova navika će pomoći u bolju probavu. Pregled

Možete voditi evidenciju vremena, kad god doživjeli želudac nadutost u dnevnik. Napomena dolje, u dnevnik Netlogu, hrana koju su jeli taj dan. Nakon nekog vremena, od vas će biti u stanju shvatiti koje namirnice uzrokuju nadutost u trbuhu. Pregled

Neka pije puno vode Netlogu (3 litre na dan), kad god pate od nadutosti osjećaj u trbuh. Uz vodu možete imati sok od brusnica. Unos tekućine će istjerati svoje tijelo i pomoći u otpuštanju toksina. Pregled

Ako obično iskustvo nadutost nakon jela previše, onda jedu lagana jela
i izbjeći drugi helpings. Pregled

Jedite malih obroka pregled, umjesto da jede previše hrane u jednom obroku. pregled

Sorbitol pregled koji je prirodni šećer se koristi u desni i gazirana pića, uzrokuje plin i nadutost. Dakle, izbjegavati jesti proizvode koji sadrže sorbitol pregled

Ako osjetite nadutost nakon jela previše, uzeti malu šetnju 10 -. 15 minuta. Umjerena tjelovježba pregled pomaže u reljef od nadutosti.
Promjenom svoje navike, nadutost će se smanjiti tijekom vremena. Ali, ako ste pate od pretjeranog nadutosti, možete koristiti gore navedene lijekove. Nadutost se može razviti u ozbiljne bolesti, ako se ne liječi na vrijeme. Ako se ne riješi nadutosti u roku od nekoliko tjedana s navedenim lijekovima za nadutost, obratite se liječniku. U takvom slučaju, liječnik će vam pomoći u dijagnosticiranju točan uzrok nadutosti i pružiti odgovarajući tretman
Napomena:. Pregled Ovaj Stil života: članak je za informativne svrhe, a ne smiju se koristiti kao zamjena za stručni medicinski savjet. pregled

• Kako smanjiti nadutost
• Proširenih Stomach