Bodybuilding i želuca masnoće dok bulking

bodybuilder trenira na gym.During izvan sezone, kada se natjecanja u dalekoj budućnosti, većina bodybuilders ići na " glomaznost ciklusa " u kojem oni pokušati dodati što više mišićne mase što je više moguće. Punjenje je potrebno od vas žele razvijati svoje tijelo, iako je jedna od posljedica nakupljanja je kratkoročno masti dobit. No, postoje strategije koje možete koristiti kako bi se smanjila svoj nakupljanje masnoća u trbuhu.
Kalorija
Kad glomaznost, trebate konzumirati više kalorija nego što ste spali, tako da vaše tijelo ima energiju koja je potrebna za izgradnju mišića. Međutim, to je vrlo lako napraviti pogrešku misleći više kalorija iznosi više mišića dobitak. U stvarnosti, vaše tijelo gradi mišić na neprekidan stopa, tako da više kalorija dovodi do više masti dobit. Bodybuilding prehrana trener Tom Venuto savjetuje koristeći on-line kalkulator kalorija kako bi pronašli svoju idealnu unos kalorija za mišića dobitak. On također ne preporučuje pada u zamku jede 5.000 do 6.000 kalorija dnevno, jer većina ljudi može dobiti mišića na između 3.200 i 4.000 kalorija pregled <.! -

• Želudac vježbe za Disabled
• Razlozi za bol u trbuhu s vrućicom u Children