Felülések nem segít Lose Gyomor Fat

katalógusa Hallom, hogy minden alkalommal a képzés üzleti. "Azt akarom elveszíteni ezt a gyomor zsír, úgyhogy csináltam 200 felülések egy nap, és ez egyszerűen nem működik." Nem hibáztatom az ember. Ez csak természetes, hogy úgy gondolja, hogy azért, mert van gyomor zsír akkor éget le csinál felülések. Plusz minden infomercials eladják szemetet, hogy úgy tűnik, hogy ez az, hogy easy.The igazság az, hogy csinál végtelen mennyiségű felülések, felülés vagy abs dolgozik Gadgets lesz a következő, hogy semmit, amikor a vesztes gyomor fat.Sure fognak segíteni erősíti az izmokat, de mi haszna, hogy csinálni, ha van egy réteg petyhüdt ragacs, amely őket? Annak érdekében, hogy veszíteni gyomor zsír meg kell, hogy a megfelelő összetételű cardio, erősítő edzést és nutrition.Sure, amikor is nagy iskola vagy főiskola meg tudná tölteni óra után óra dolgoznak ki, hogy egy nagy fizikum, de ez nem így már ha van egy munka, a családi élet és a többi "valós világ" responsibilities.You kell pontosan tudja, hogyan kezdjen hozzá, és akkor nem pazarolja bármikor a workouts.So itt van, mit kell tennie, most, hogy segít elveszíteni gyomor zsír good.1) a bizonyos célok és előre tervezni. Unalmasnak hangzik, de ez elengedhetetlen te ezeket, ha igazán akarjuk elveszíteni gyomor fat.You're egy elfoglalt ember, és ha nincs terv fog erről, fogsz hulladék sok időt. Idő, hogy lehetett költeni a családjával, vagy más hobbi, vagy csak elvesztegetett idő a gym.Set értelmes, megvalósítható célokat és tervezzük meg, mit héttel általában kinéznie, így kap egy ötletet, hogy mikor tervezi a program, és hogyan strukturálni eating.Do meg kell főzni egy csomó csirkemell vasárnap így lesz ez kész a héten? Do it.2) Fókuszban az edzést csinál testes gyakorlatokat és teljes test edzés helyett gépek és összpontosítva testrészek only.Forget csinál sok felülések, bicepsz fürtök és a tricepsz csúszópénz, ha azt szeretné, hogy a testzsír. Ők egy időpocsékolás elfoglalt people.You kell összpontosítani csinál gyakorlatokat, mint a guggolás, kitöréseket, sorok és a push-up, és csak a súlyzók a rezisztencia helyett a gép található a legtöbb egészségügyi clubs.Doing így biztosítani fogja hogy a legtöbbet izom szó, amely azt jelenti, akkor éget a legtöbb zsírt, különösen a stomach.3) Legyen kreatív a szív. Felejtsd el ezzel hosszú, unalmas cardio a futópad, elliptikus vagy stairclimber.Play kosárlabda, nem időközönként, megy egy kemény futás vagy biciklizés, játszani soccer.Use a fantáziádat. Nincs szabály, ami azt a kardió kell végezni bent egy gépezet. Használd a brain.Work egy jó izzadság és ne hagyja abba moving.Follow a 3 szabályokat és akkor jól az utat a vesztes gyomor zsír és egyre tónusú test, amit mindig wanted.Copyright (c) 2008 Ed uszály Matton

• A gyomor sáv segít elérni az ideális súly
• Lapos has - leggyorsabb módja, hogy