Hogyan veszítsünk el Gyomor Fat

katalógusa Azt már láttuk, hogy sokan vagytok feszélyezve a gyomrot. Azonban a kor a csupasz rekeszizom, a lapos, tónusú has vált az egyik legkívánatosabb attribútumok. Zsírt a hátához makacsul nehéz megszabadulni, de lehet done.How veszítsünk Gyomor Fat NaturallyQuit alkoholt fogyaszt: A "sör hasa" a rétegek zsír okozta fogyasztás több kalóriát, mint te elégetésével. Alkohol van egy csomó üres kalóriák. Próbáld meg egy alacsony szénhidrát vagy alacsony kalóriatartalmú italok helyett. Nézd meg a diéta: Próbálja az alacsony zsírtartalmú ételeket, ha lehetséges. Egyél sok kis étkezés helyett egy néhány nagy. Gyakorlat részét ellenőrző. Zsírpárna származik az azonos helyen minden egyéb zsírt származik - a diet.Lose hasa zsír dolgozva ki a gyomor /hasi területen: ilyen gyakorlatok közé tartozik felülések, láb emel és oldalsó ívek. Azoknál a termékeknél, hogy a cél a hasi területen, lásd a linkeket below.Lose hasa zsír kiegészítéssel a hasi területen gyakorlat más gyakorlatokkal, hogy a cél az egész testet. Fontos, hogy kiegészítse hasi gyakorlat más típusú gyakorlatokat, mert lehetetlen, hogy csak fogyni a gyomorban. Van némi kardió, mert képes lesz növelni az anyagcserét, ha kész right.Good szénhidrát, mint a friss gyümölcsök és zöldségek, meg kell enni helyette. Lassú felszívódó szénhidrátok is hasznosak, mint a zab, barna rizs, hüvelyesek és néhány édes burgonya. A diéta, amely veszi a legtöbb szénhidrát a gyümölcsök és zöldségek, szemben a finomított liszt, egészségesebb. Olvassa el Alacsony GI diéta eBook megtanulni a glikémiás index segít elveszíteni weight.Ideally magtár vagy teljes kiőrlésű kenyér kell enni, hanem a fehér kenyér, keksz és /süteménykészítésben el kell kerülni. Fogyaszt túl sok szénhidrátot is felmerül az inzulinszintet, ami lassítja az anyagcserét. A tested nem tudják lebontani túl sok szénhidrátot egyszerre, mert a szervezet nem igényel annyi energiát egyszerre. A felesleges cukor a szénhidrátok csak alakulnak gyomor fat.Much kutatások kimutatták, hogy bevezesse a Atkins Nutritional megközelítés, azaz a magas zsír /fehérje diéta, a jövő útja, hogy lefogy gyors. Elkerülve szénhidrát növeli a zsírégető anyagcsere (lipolízis), amely segít csökkenteni hasa zsír, hogy a lapos stomach.Decrease alkoholfogyasztást. Ha sokat iszik, akkor felhalmozódnak zsírt körül a derekát. Túlzott alkoholfogyasztás igazán ad a hasa. Láttad, akik vékony az egész, de a sör hasa kilóg? Nos, ez a hatás a felesleges alkohol consumption.Altogether, akkor nem kell lemondani az alkohol teljesen, de csak inni mértékkel. Ne igyon mindennapi, és korlátozza magát, hogy csak egy pohár bor vagy egy üveg sört. Keverjük össze az étkezést egy jó keveréke fehérje, szénhidrát és zöldség. A fehérjeforrás kell lennie akkora, mint egy pakli kártya; A szénhidrátok a mérete a tenyér és a nagy zöme az étkezést kell származnia zöldségek, ideális az alacsony GI zöldség. Matton

• K. P. Ayurved Egyéni Limited
• Irritábilis bél szindróma Közös Mystery