Come trattare acidità, bruciore di stomaco sbarazzarsi di questo naturalmente

nostro stomaco produce alcuni acidi per abbattere e digerire il cibo che mangiamo. Tuttavia, quando gli acidi prodotti sono più di quanto richiesto, quindi lo stomaco inizia a diventare problemi. Questa condizione è chiamata acidità. Troppa acidità può causare dolori di stomaco, sensazione di bruciore al petto (comunemente noto come bruciore di stomaco), nausea, vertigini, ecc A volte c'è un sapore aspro e sporco in bocca. heartburns estreme potrebbe essere fatale, e può portare alla morte. Le donne in gravidanza a volte sperimentano acidità a causa dello stress nel stomach.Acidity è dovuta a causa di mangiare cibi fritti e piccanti. Mangiare a intervalli irregolari, saltare i pasti e mangiare troppo in fretta sono più motivi che contribuiscono verso l'acidità. Alcuni alimenti come i pomodori, succo di lime, arance e potrebbe anche portare ad acidità. La mancanza di esercizio fisico e lo stress si traduce anche in acidità o bruciore di stomaco, e lo stesso potrebbe accadere a causa di alcuni farmaci come bene. Quindi, il modo migliore per evitare l'acidità è quello di evitare i fattori che provocano. E 'un must per evitare cibi fritti e oleosi, e si deve bere molta acqua, almeno 8-10 bicchieri di tutti i giorni. Chocolate troppo aggiunge acidità e deve essere rigorosamente evitato. Lo yogurt aiuta a facile digestione del cibo, e dovrebbe quindi essere consumati regolarmente con i pasti. Inoltre, l'acqua di cocco è buona da bere e tiene a bada l'acidità. Le mandorle sono una grande fonte di nutrizione e aiuto per evitare l'acidità. Masticare un paio di foglie di menta fresca aiuta anche nella digestione e previene l'acidità. I semi di cumino devono essere aggiunti agli alimenti per aiutare la digestione. Semi di cumino possono essere bolliti in acqua, e lo stesso può essere consumato dopo si raffredda un po '. Questo sbarazza maggior parte delle persone della loro irritazione a causa di acidità. Si dovrebbe anche masticare spicchio regolarmente per sbarazzarsi di bruciore di stomaco. Lo zenzero è usato per il trattamento di molti disturbi. Va regolarmente aggiunto a tutti i pasti. Un po 'di zenzero grattugiato, consumati crudi, può aiutare a chiarire acidità all'interno minuti di consumo. Mangiare un po sagù dopo i pasti aiuta a prevenire la formazione di acidità e dà anche energia al corpo. Per evitare che questo problema sta peggiorando, è bene avere cinque o sei piccoli pasti distribuiti su il giorno, piuttosto che avere 2-3 pasti pesanti. Evitare di fumare e bere è buono, in cui possono causare acidità troppo. esercizi di luce o anche un 30-40 minuti a piedi tutti i giorni potrebbe essere utile nel controllo dell'acidità. A 5-10 minuti a piedi dopo ogni pasto è molto vantaggioso. Tuttavia, passeggiate strenui dovrebbero essere evitati dopo i pasti pesanti. tè alla menta o camomilla sono ottimi drink per scongiurare l'acidità. Un po 'di aceto di sidro di mele e miele può essere aggiunto all'acqua. Questa bevanda è molto rinfrescante e aiuta nel trattare il problema di acidità. In alternativa, un po anice può essere bollita in acqua. Questa acqua può essere lasciato raffreddare e tesa in seguito. Bere questa acqua aggiungendo un po 'di miele ad esso è molto efficace nel controllare l'acidità. Le donne incinte dovrebbero evitare farmaci e concentrarsi sul mangiare il cibo giusto e fare alcuni esercizi leggeri per mantenere se stessi confortevole.

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