paprastą formulę - Veiksmo + FOCUS = REZULTATAI
Bet kas, jei darai blogus dalykus ir sutelkiant dėmesį į klaidingą srityse. Jei ne sutelkti dėmesį į tai, kaip gauti vienodo skrandžio, tai bus ir toliau išvengti jums. Nors mityba yra didelis veiksnys mažinant kūno riebalus, tai daryti, kad ketina sukelti mums gauti vienodo skrandžio ir tuos 6 pack abs, kad mes visi norime. Yra keletas konkrečių plokščią pilvą pratimai, kad jums turėtų daryti ir jie bus ką daro didelę skirtumą tiksliai, kaip plonas, tinka ir Pasakų jums atrodo.
Pirmasis iš šių ab pratimai dažnai yra pamiršta daug žmonių, kurie eiti į sporto salę nuolat ar išleisti pinigus namo treniruokliai, AB diržai, AB rokerių ir net brangus dietos tabletes. Žmonės gali atsidurti dirba ant pilvo mašinos ir matome tam tikrų rezultatų už jų pastangas, tačiau atlikdami šį paprastą pratimą, kad galima padaryti bet kur, jūs ketinate tikrai pamatyti savo abs traukia. Jos vadinamas "Skrandis Dulkių."
Šis pratimas gali būti atliekamas bet kuriuo paros metu ir iš bet kurios vietos, bet tikroji paslaptis yra, kad jūsų antakiai neturi nieko bendro su jais! Aš dažnai rasti sau slapčia daro skrandžio dulkių siurblių rinkinį, o aš stovėjo eilėje prekybos centre, ar net kai aš pažvelgti darbo pertraukos. Tiesiog čiulpia savo skrandį, kaip sunku, kaip jūs galite ir laikyti, kad padėtis 30 sekundžių. Leidiniai ir atsipalaiduoti 30 sekundžių ir tada pakartokite. Vos per savaitę ar dvi, jūs tikrai pradėsite pastebėti skirtumus, kaip plokščias jūsų pilvo yra ir tikrai pradeda gauti plokščią skrandį. Nepamirškite kvėpuoti!
Kitas metodas, siekiant padėti jums gauti vienodo skrandžio yra išmokti batai jūsų medžiagų apykaitos norma. Kuo greičiau jūsų medžiagų apykaitos norma, tuo efektyviau kūno nudegimų ir naudoja maisto teisingai. Atspėkite, kas, tikrai ne valgyti PAKANKAMAI galite įdėti savo kūną į bado režimą ir jis pradės laikyti riebalų. Valgyk daugiau ir džiaugtis juo.
Vienas būdas padidinti jūsų medžiagų apykaitą, tai pridėti liesą raumenų masę į savo kūną. Raumenų reikia daugiau kalorijų tada riebalus taip bus ne tik jums atrodo geriau, bet jūs galės valgyti daugiau. Build raumenų pridedant tam tikra varža ir stiprumo mokymas į savo įprastą rutiną. Tai gali net tik būti pridedant keletą rankų svorius į savo įprastą pasivaikščioti po parką.
Nuolat keičiasi savo rutinos, ji nustos jums gauti nuobodu ir likti motyvuotas. Pratimai su draugu, prisijungti prie grupės, net tiesiog pasivaikščioti šunį, bet ką gi jūs darote, nuolat tai daryti ir išlaikyti jį pakeisti. Mokymasis, kaip gauti vienodo skrandžio yra tik pelės paspaudimu toli. Laižytis jūsų skrandis, montuotojas jums bus, tuo daugiau raumenų turėsite ir daugiau galėsite valgyti. Dabar tai win laimėti.
Žarnyno bakterijos, susijusios su stipresniais vyresnio amžiaus žmonių raumenimis
Mokslininkai A tipo kraują paverčia universaliu O tipu,
Pusė vartojamų vaistų pažeidžia žarnyno bakterijas,
Žarnyno bakterijų rūšis gali padidinti žarnyno vėžio riziką
Veganiška dieta gali padidinti žarnyno mikrobus, kurie padeda numesti svorio
Ką senovės išmatos gali mums pasakyti apie žmogaus žarnyno mikrobiomos evoliuciją?
Naujas įrankis žarnyno mikrobiomui iššifruoti
Milijonai žarnyne gyvenančių bakterijų vaidina labai svarbų vaidmenį sveikatai ir ligoms. Tačiau, nuolatinė problema buvo nesupratimas apie tikrąją sveiko žmogaus žarnyno mikrobiomo sudėtį. Dabar, g
Siauros stemplės atidarymas
Jei turite ilgalaikių rėmens problemų, tai galėjo sukelti randus stemplėje. Dėl to kaltas dažnas skrandžio rūgšties refliuksas. Dabar, rando audinys susiaurino stemplės dalį, todėl gali būti sunku nur
Rūgščių neutralizuojančių savybių nustatymas OTC antacidams
USP aprašomas pakartotinis titravimas, siekiant nustatyti rūgšties neutralizavimo pajėgumą (ANC). Metodas labai greitas, lengva, ir patikimas. „Metrohm“ taikymo pastaba AN T-192 apima veiksmingą ANC