Stomach Health > Maag Gezondheid >  > Gastropathy and Symptoms > maagzuur

Acid Reflux Food - Praktische informatie en advies

zure reflux is een aandoening waarbij de slokdarm is gezwollen of ontstoken als gevolg van het zuur bewegen terug uit de maag. De slokdarm of kanaal strekt zich uit van de keel naar de maag. Wanneer zure reflux voedsel wordt schrokken, het reizen naar beneden de slokdarm. De maag scheidt zoutzuur na een maaltijd om te helpen bij de vertering van voedsel. De binnenbekleding van de maag tellers afbraak van dit zuur. De cellen die de maag bouwen genereren grote hoeveelheden zelfbeschermende slijm. De bekleding van de slokdarm niet bijdraagt ​​aan deze uitdagende functies en maagzuur kan verwonden.

De slokdarm is gelegen nabij het hart, zodat de medische naam maagzuur werd geformuleerd om het gevoel van branden zuur vertegenwoordigen de slokdarm . Bekende zure reflux voedsel kan uw maagzuur symptomen verergeren, en bij de voorbereiding van uw zure reflux dieet, het is geweldig om te beperken of weg te blijven van deze voedingsmiddelen en dranken religieus die leiden tot zure reflux. Er zijn een aantal voedingsmiddelen die weinig of niet vatbaar maken voor brandend maagzuur. Niet iedereen reageert op dezelfde manier als het voedsel dat ze aten, dus er is geen exacte dieet regime. U krijgt de gevolgen voor u en de optimale manier om dat te doen is het opzetten van een levensmiddel tijdschrift te begrijpen.

Als u dineren op een restaurant, en orde chips en salsa, veel kaas en hete saus, dan uiteindelijk heb je vreselijk reflux symptomen. Besteed aandacht van het gevoel, het eten ingenomen en de verwachte tijd dat de symptomen gebeurde. Wanneer u dit doet, wordt u voorbereid op toekomstige aanvallen. Weten welke voedingsmiddelen te controleren en welke voedingsmiddelen je kunt eten in grote hoeveelheden. De gangbare manier om te verwennen een avondje uit met vrienden gaat eten dan voelt afschuwelijke door het eten van zure reflux voedsel, spijt dat je niet moet hebben gegeten en uiteindelijk ongelukkig.

De meest voorkomende zure reflux voedsel zijn die bevatten veel vet, zoals gefrituurd voedsel, vet vlees en vetrijke zuivelproducten die ijs of kaas kan zijn. Er zijn ook andere voedingsmiddelen die zijn problemen. Voorbeelden hiervan zijn kruidige voedingsmiddelen of die hoog in zuur zoals citrusvruchten. De groenten die zuurgehalte hebben verheven zijn tomaten en uien. Het is raadzaam om drankjes onttrekken met cafeïne omdat dit ook een factor zijn. Rook, citrusvruchten zoals sinaasappels en grapefruits, tomaten, chocolade, alcohol, cafeïne, mint oliën, en diep-vet gefrituurd voedsel alle druk op de LES te minimaliseren. Vandaar, het maakt het gemakkelijk voor uw maaginhoud te reizen back-up in de slokdarm.

Fascinatingly, de LES lijkt te zijn verbeterd karakter en stijfheid als plantaardige eiwitten worden opgenomen in het dieet, het vervangen van een deel van uw dierlijk voedsel intake met eiwitrijke plantaardige voedingsmiddelen kan ook helpen. Je zult al snel kennis vergaren dat het plannen van een dieet rond uw zure reflux ziekte is van cruciaal belang, niet alleen om uw comfort, maar voor de meer ernstige problemen die zure reflux ziekte kan veroorzaken. Zoals u zelf opleiden over zure reflux eten en wat je wel en niet moet eten, een ontmoeting met uw arts of een diëtist, hen te laten weten dat je bevindingen. Zij zullen u leiden en garanderen dat u ontvangt de juiste voedingsstoffen in uw dieet.