Selvfølgelig bør du alltid oppsøke lege eller ernæringsfysiolog for profesjonell heia råd. Men som du allerede vet, er det veldig tøft å kjempe den daglige mettet fett i fast food, mangel på fiber tilstrekkelig fiber våre dietter, og det høye sukkerinnholdet er vår favoritt brus. Kombiner det med genetikk og vår metabolisme sakker som vi blir eldre, og det er ikke rart at vi ikke kan miste magen fett raskt.
Unngå produkter laget med bleket mel. De har en tendens til å bosette seg i magen. Velg hele korn mel produkter i stedet.
Skjær alkoholforbruk. Å drikke alkohol er en del av livet. Legene selv anbefale å ha et glass rødvin hver kveld for god fordøyelse. Men husk at det må være i moderasjon; ellers vil det sette din helse i fare. Kroppen bruker alkohol før alt annet i magen, og dermed maten du spiser vil ikke bli metabolisert, og lagres som fett. I tillegg alkoholholdige drikker inneholder betydelig mengde kalorier som kan slå til fett rundt magen.
Men det er noen ting du kan gjøre for å hjelpe trimme at livlinjen litt raskere ved å fokusere spesielt på den ekstra pounds mageområdet. Kjerne muskelstyrke er nøkkelen til å styrke de magemusklene og trimming som overvekt. Du kan fokusere på crunches, husokkupasjon, dynamiske rader og spesielt ryggen planke bro.
Jeg har blitt fortalt at å spise små men sunne måltider oftere i løpet av dagen vil forhindre dette. Det er fordi når kroppen er sulten det craves matvarer som er lastet med salt eller fulle av sukker og for å tilfredsstille det, grip vi junk food. Så, holde kroppen fra å være sulten går en lang vei!
Crash slanking er når du drastisk kutte ned på kaloriinntaket for en periode. Du vil miste vekt hvis du gjør dette, men det store problemet med dette er at du ikke kan spise som dette i lang tid siden du skal skade kroppen din langsiktige.
Mange kjente kjendiser har selv leid advokater for å undersøke påstandene markedsførere at de godkjenner den Acai Berry. Mange av dem prøver å distansere seg fra alle anklager om at de har sluttet seg til bruk av produktet for vekttap.
Mikrobiotamodulering og reetablering av eubiose kan bidra til å dempe COVID-19-komplikasjoner
Oral sex kan utløse bakteriell vaginose
Tarmmikrobiom endres ved tilberedning av vegetabilsk mat,
Edderkoppespeptid kan hjelpe til med å stoppe smerter ved irritabel tarm
Søvnkvalitet kan være indikator for senere studier av Alzheimers sykdom
Tarmbakterielle endringer påvirker resultatene av lupusbehandling under graviditet
Mennesker kontra virus - Kan vi unngå utryddelse i nær fremtid?
Ekspert argumenterer for at menneskeskapte endringer i miljøet kan føre til fremvekst av patogener, ikke bare utenfra, men også fra vårt eget mikrobiom, som kan bane vei for storstilt ødeleggelse av m
Lungemikrober kan bidra til å forutsi utfall hos alvorlig syke
En ny studie publisert i American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine viser at registrering av måten organismer som lever i lungene endrer i type og antall, kan gjenspeile den kritisk
Forskning viser hvordan tarmmikrober påvirker mageinfluensa
En ny studie viser at tarmmikrober kan modulere alvorlighetsgraden av norovirusinfeksjon (mageinfluensa, eller vinterens oppkastbug), basert på tarmplasseringen som først ble påvirket. Publisert i tid