If du sliter med å få en flat mage så denne artikkelen vil hjelpe deg å nå dine mål. Så mange mennesker prøver å flate magen arbeider under mye misforståelser. Prøver å oppnå en flat mage mens du bruker denne feilinformasjon kan faktisk sende din fremgang bakover. Du kommer til å bli gitt sannheten, og ikke noen salgstricks for en rart pille, supplement eller ab maskin.
En av de første bitene av feilinformasjon de fleste faller for er bare å trene sine abs. Ab øvelser bare tone muskler under fettet på magen. Utflating magen med denne metoden for trening er umulig. Du må gjøre bruk av øvelser som vil fungere på hele kroppen og ikke bare magen.
Det er ikke tilrådelig å trene på abs alene hvis magen er ikke det eneste stedet som har fett. Det er nytteløst og sløsing av din dyrebare tid. Som mange muskler i kroppen din må utøves for å kaste fett fra magen og gjøre den flat. Tjue minutter om dagen ved hjelp av en rutine som utøver hele kroppen vil gi deg flat mage du har lengtet etter.
En annen feil metode som folk benytter når de ønsker en flat mage er å ta fettforbrenning piller. Disse pillene er helt ineffektivt, og ikke gjør noe for å øke stoffskiftet. Hvis du trener og slanking mens du bruker å ta disse pillene så er det diett og trening som er å få resultatene, ikke piller. Det er tilrådelig å bruke en kombinasjon av trening og godt kosthold uten disse pillene. Så, holde seg borte fra disse pillene.
Crash dietter er en annen unyttig måten folk bruker for å få en flat mage. Grunnen til dette er at folk tror at mindre kalorier betyr en slankere kroppsbygning. Når du begynner å spise mindre enn kroppen din trenger da det stikk motsatte skjer.
Hva skjer når du gjør dette? Du ender opp med å minske kroppens metabolic rate som kroppen begynner å spare de resterende fett i kroppen din. Dette setter bare mer fett på magen. Så å redusere kaloriinntaket vil bare gjøre magen fetere stedet for slankere.
Et godt treningsprogram sammen med et balansert kosthold får du flat mage du ønsker. Magiske piller, er ab maskiner eller kjepphest dietter ikke kommer til å hjelpe deg en bit.
Oppdagelse av 100 nye gener kan hjelpe til med forskning på pigmenteringssykdommer
En ny studie ledet av forskere fra Kings College London og Erasmus MC University Medical Center Rotterdam har avdekket 124 gener som spiller en nøkkelrolle for å bestemme fargen på menneskehår.
Studie antyder en sammenheng mellom bruk av probiotika og "tåkete hjernen"
En studie utført ved Medical College of Georgia ved Augusta University har vist at inntak av probiotika kan resultere i en betydelig opphopning av tynntarmbakterier som fører til tåkete i hjernen.
Glycyrrhizic acid som stoffkandidat for COVID-19
Terapier for å motvirke skaden forårsaket av det alvorlige akutte respiratoriske syndrom coronavirus 2 (SARS-CoV-2) har vært få og langt mellom, til tross for forsøk på å oppdage nye medisiner og bruk
