Como os probióticos ajudam a manter seu intestino saudável

Com todos os produtos antibacterianos no mercado hoje, pode-se facilmente concluir que todas as bactérias são prejudiciais. A verdade é que o corpo humano contém bactérias boas e prejudiciais. Por exemplo, a boca contém mais de 700 tipos de bactérias. Essas pequenas criaturas começam a colonizar no momento em que um humano nasce. Alguns são bons para você – eles iniciam o processo digestivo – e alguns são prejudiciais, tornando a mordida humana uma das mais perigosas entre os mamíferos.

Os pesquisadores acreditam que o intestino humano abriga cerca de 2.000 espécies bacterianas. O número da microbiota intestinal na casa dos trilhões. Isso inclui bactérias boas e ruins. Manter um grande número de bactérias boas no intestino ajuda a combater as bactérias ruins. Sua melhor saúde depende do equilíbrio de bactérias boas e ruins. Boas bactérias apoiam seu sistema imunológico, ajudando-o a funcionar bem. Eles também ajudam a controlar a inflamação.

O que são probióticos

Seu sistema digestivo requer certos tipos de bactérias e leveduras vivas para funcionar corretamente. Estes são os probióticos. Essas boas bactérias mantêm seu intestino saudável. Os pesquisadores têm estudos em andamento para determinar como os probióticos funcionam para manter sua saúde.

Sabe-se que os antibióticos matam as bactérias boas ao mesmo tempo em que estão sendo usados ​​para eliminar as bactérias ruins. Os probióticos ajudam a restaurar as boas bactérias perdidas na luta contra a infecção. Um bom equilíbrio entre as bactérias deve ser mantido para ajudar a manter o corpo funcionando no seu melhor.

Tipos de probióticos

Existem muitos tipos de probióticos. A maioria destes vem de lactobacilos e Bifidobacterium. Dos dois, o lactobacilo é o mais comum. Estes podem ser encontrados em alimentos fermentados como iogurte e kimchee. Algumas cepas ajudam na digestão da lactose. Alguns ajudam com diarréia.

Os sintomas da síndrome do intestino irritável (SII) geralmente respondem bem às bactérias encontradas na Bifidobacterium. Este probiótico também ajuda com outras condições.

Outros probióticos populares são:

• acidophilus, que ajuda na digestão. É encontrado no intestino delgado. Também é encontrado na vagina e acredita-se que ajude a combater as bactérias vaginais nocivas.
• longum vive no trato GI e ajuda a metabolizar carboidratos. Este probiótico também é um antioxidante.
• breve vive no trato digestivo e ajuda o corpo a absorver nutrientes. As fibras vegetais são quebradas e os açúcares são fermentados com este probiótico.
• animalis auxilia na digestão e combate bactérias nocivas de origem alimentar. Também pode ajudar a impulsionar o sistema imunológico.

Quando seu intestino tem boas bactérias adequadas, seu corpo pode funcionar bem. Boas bactérias previnem infecções e inflamações causadas por bactérias ruins. Um bioma intestinal bem equilibrado mantém seu sistema funcionando da melhor maneira possível.

Você pode se beneficiar de probióticos específicos. Para obter mais informações, considere uma consulta de telemedicina com o Dr. David P. Yamini. Ligue para nosso escritório para agendar sua consulta.

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