Потерять живота жир - Как потерять Нижняя Желудок жира в вашем 50-х годов

Мы все знаем, как трудно избавиться от живота жир и сохранить его. Когда вы старше 50 лет, и, как вы становитесь старше, это еще сложнее. Существует способ переложить этот жир живота, и это не так сложно, как вы думаете. Но это требует постоянных изменений в вашем образе жизни и, как мы знаем, изменение никогда не бывает легким. Самая трудная часть вносит изменения, то потери веса будет заботиться о себе.

Старые еде Die Hard

Старые привычки в еде должны идти, и это трудно , Большая часть пищи комфорта, сладкие изыски, навороченный пластины желудка жира решений пищи должны идти. Заметьте, что я сказал, большинство из них идти, но не все. Существует еще комната для некоторых из ваших старых фаворитов, если вы будете следовать новому режиму здоровья большую часть времени. Но вы должны решить, что это собирается быть постоянным - новый путь вы собираетесь прожить свою жизнь. Это не новые земли вы нарушаете, так как многие из них сделали это перед вами. Это может быть новое основание для вас, но тогда вы должны сделать это, чтобы сделать новый, лучше вы - New You. Каким будет новый Вы похожи?

Новый Вы

Новый Вы думает о еде с точки зрения его свойств для здоровья, а не просто способ заправки вашего тела или питание на свой вкус. Вы будете задавать себе такие вопросы, как "Будет ли эта пища сделает меня здоровым? Является ли это своего рода пищи, которую я хочу поставить в мое тело? Должен ли я на самом деле это нужно?" Если вы получите отрицательный ответ, Новый Вы найдете его легче противостоять искушению потакать, потому что у вас есть видение себя как более здоровой, более тонким человеком. Через некоторое время ваши изменения мышления и так делают ваши привычки - и это является ключом к долгосрочному изменению

Какие продукты питания будет Новый Вы едите.? Вот некоторые из них:

1. Больше белка в виде постного мяса

2. Другие углеводы из фруктов и овощей

3. Меньшее количество углеводов из белого хлеба, макаронных изделий, белого риса, белого сахара

4. Меньшее количество тейк-сувенирной продукции, которые готовятся в транс-жиров

5. Мало или нет сахара в чай ​​или кофе - вы привыкнете к нему

6. Здоровые закуски: фрукты, орехи, цельнозерновой хлеб - или нет закуски на всех

7. Меньшее печенье, торты и пирожные

В дополнение к этому, Новый Вы будете искать способы, чтобы получить некоторую физическую активность на регулярной основе. Вы отложите утром осуществлять, прежде чем идти на работу или, прежде чем попасть в обычной повседневной деятельности. Если вы пропустите один из ваших назначенных дней, вы будете осуществлять на следующий день или вы сделаете время в тот же день, чтобы убедиться, что вы получите некоторые упражнения.

Это станет частью вашей жизни. Он не будет управлять вами, но это будет иметь важное место в вашей жизни. Через некоторое время вы хотите осуществить, потому что вы почувствуете себя лучше, когда вы делаете. Если у вас есть, вы будете вставать раньше, потому что вы не хотите, чтобы пропустить день.

Вы будете делать некоторые исследования в правильные продукты есть и упражнения, которые подходят для вас и вашего образа жизни , Вы проверите таблицу GI, чтобы убедиться, что пища, которую вы едите большую часть времени не слишком высоко в таблице.

награды

Почему Новый Вы делаете это? Потому что вы наслаждаетесь чувство здоровой и более энергичным и вам нравится, как ты смотришь без лишнего жира желудка. Новый Вы чувствует себя хорошо о себе и любит брать контроль над своей жизнью с положительным действием. Новый Вы будете удивляться, почему когда-либо был старый Вы. Вот к Новому You!

• Lose Нижний Желудок Жиры - Легче, чем вы думаете
• Потерять живота жир - Лучший живота жир упражнения в вашей 50s