Prečítajte si, ako získať ploché brucho a vyzerať milión dolárov - One Zenske Odhalenie Story

som mal dosť z toho, že jeden a je rezervné koleso na večierkoch. Som sa rozhodol už toho bolo dosť a ja sa skutočne podarilo pozbierať odvahu požiadať chlapa von, ale osud rozhodol hrať krutý vtip v práčke Mal som na sebe svoje obľúbené "úzke džínsy", najskôr vyzerala lepšie záves. kýchl I a tlačidlo odletel a narazil môj deň na nose. Ach jo ....... teraz viac ako inokedy, bol som úplne odhodlaný naučiť, ako získať ploché brucho. Práčke Teraz som si istý, že ste mali svoj podiel na datovania katastrof, ale myslím, že tento ocenený. Bola som zmätená. Aj jedli "diétne" potraviny, som si vzal drahé doplnky, som použil ab rockerov AB stroje, pravidelne upadol domáce výkon zariadenia, ale prečo boli tieto 6 pack abs mi uniká? Práčke som nemohol pochopiť, prečo nemohol som zdá sa, že získať ploché brucho? práčke náhoda tomu chcela, že môj deň videl legrační strane to, rozhodol sa, že ma má rád a súhlasil, aby mi pomohol dostať fit, získať zdravie a dostať ploché brucho. On, rovnako ako ja, vykonával niekoľko hodín, snažil energie, spaľovanie tukov nápoje, diétne jedlá a doplnky. Zrejme všetko, čo som potreboval, bol jasný cieľ - získať ploché brucho. - A plán práčke Krok 1 - Get organizované v práčke Vyhoďte všetky "diétne" potraviny, ktoré môžu v skutočnosti obsahujú vysoké množstvo cukru a skrytého tuku. Plánovať menu pre tento týždeň, aby sa nákupný zoznam a držať sa ho v práčke Krok 2 -. Určte ciele v práčke Mojím cieľom bolo získať ploché brucho. Napísal som ho na karty s dátumom som to chcel dosiahnuť a ja odniesol ju do vrecka v najbližších niekoľkých týždňoch. Napísal som si všetky úžasné výhody by som dostať. To je to, čo som napísal; práčke získať ploché brucho vyzerajú skvele, vyzerať mladšie, cítiť sa zdravšie, tónovaný zdravé telo, 6 pack abs práčke Krok 3 - Zapíšte si to v. ako na vlastné denníček - pokiaľ to nie je napísané, že sa tak nestane v práčke nájsť čas na cvičenie môže byť ťažké, ale vždy sa zdá, že nájsť čas sa pozerať na televíziu a ja som bol nastavený na môj cieľ. - získanie bytu žalúdok. Každý si môže nájsť každý deň na prechádzku 10 minút, beh do schodov, chodiť so psom, alebo dokonca len urobiť nejaké domáce práce. Zablokovať čas v diári ako opakujúce sa vymenovania a držať sa ho v práčke Krok 4 -. Sledovať svoj pokrok v práčke Zapamätať gól? - Získajte ploché brucho. sledované som pokrok každých niekoľko dní a výsledky boli úžasné. Naučil som sa, ako sa dostať ploché brucho, ako jesť správne potraviny, ako robiť cvičenia zábavné a ako sa držať plánu. Práčke Najlepšie bit ......... po môj katastrofálny prvý deň - sme stále spolu a v plnej sile v práčke
.

• Možné komplikácie žalúdka Stapling
• Naučte sa osobné tréneri tajomstvo k výsledkom - získať ploché Stomach