One skorajšnjih značilnosti privlačno telo in privlačni sliki je ravnimi želodec kot Deska za pranje perila. V zavesti posameznikov zdravstvene potrudimo, da nadzor nad svojo prehrano nujno, postanejo kalorij zavestno in traja kardio-vaskularnega delovnih outs, da bo njihov želodec ravno in izravnali.
Srčno-žilne usposabljanje omogoča dvig metabolizma v aktivni ravni, učinkovito kurjenje kalorij
Tukaj so 3 preprostih korakih, da ravnimi želodec in Get Great Abs -.
korak- Teža Training
Presnova postane aktivna in pepped, ko so mišice usposobljeni in izvaja. Ko je telo izpostavljen treningom z utežmi in popolnih delovnih outs mišice postale vitkejše in traja do privlačno obliko.
Za popravilo obrabo mišic in tkiv, bo telo deluje neprestano proti njej. Teža usposabljanje lahko poskušal s pravilno usmerjanje in metodične korake so različnih organov, in njihove strukture, bo različno odzivajo na težo usposabljanja.
Za ravnimi želodec, eden najboljših vrst treningom z utežmi je "usposabljanje vezje". To se šteje za primerno vadbo, saj ohranja hitrost srčnega utripa pepped navzgor, medtem ko je teža usposabljanja je v teku. Dobro opremljene telovadnice in ki opravljajo centri imajo objekt teži strojev, ki omogočajo težo usposabljajo lažje in priročno.
Če naprave ni na voljo, usposabljanje vezje je še vedno mogoče storiti s pomočjo prostimi utežmi. V bistvu, ko je teža usposabljanja poskušal s prostimi utežmi, je še hitrejše in bolj učinkovito splošči želodec, saj zahtevajo več napora
Korak-. Intervalni kardio trening
priljubljena in splošno znano ime intervalni kardio vadbo je 'Aerobna vaja ". S tem izvajanju, srčni utrip občutno poveča in da se povečuje do stopnje metabolizma. Ko je srčna frekvenca nihanja prekinitvami pri zmerni glasnosti na visoki ravni, stopnja presnove postane dovolj aktivni, da gorijo maščobnih oblog sedel v trebuhu.
Eden od najboljših načinov, da poskušajo intervalni kardio-izobraževanja je, da to statična tek s srednje intenzivnosti ravni. To se lahko dodatno poveča na vrv jumping, kjer se bo intenzivnost se dvignila. Ti dve treningi lahko poskušal občasno skupaj s toplo do seji v začetku in ohladi seje na koncu
Korak-. Fundacija Vaje
Zadnji korak v smeri ravnimi želodec in rock trde aBS je temelj uresničevanja. Foundation vaje se lahko najprej poskušal z določitvijo ravno dno, nato pa se lahko kasneje diplomiral na krogličnimi vaj različnih vrst. Mišice trebuh lahko imela učinkovito tonika z različnimi krogličnimi usmerjenih temeljev vaj, kot so: -. Kroglične trebušnjakov, na strani žogo trebušnjakov, ball-reverse trebušnjakov, ball-koles trebušnjakov itd Še zadnja končno besedo
Vse zgoraj omenjeni vaje mora potekati pod strokovnim vodstvom izkušenih mentorjev. Eden od najbolj spoštovanih fitnes trenerji v današnjem svetu je Vince Delmonte.
Elektronska tableta za odkrivanje plinov za diagnosticiranje bolezni prebavil
Študija osvetljuje vzroke izčrpavajočih črevesnih bolečin
Prenos SARS-CoV-2 od matere na otroka med nosečnostjo je možen, vendar redek,
Novo orodje beleži in spremlja rast mikrobiomov
Vibracije celega telesa pomagajo zmanjšati vnetje,
Vaginalni mikrobiom lahko vpliva na učinkovitost terapije za preprečevanje HIV
Surova hrana za hišne živali je nevarna za ljudi in živali
Raziskovalci so v novi študiji ugotovili, da hišni psi in mačke, ki uživajo surovo meso, lahko širijo seve bakterij, odpornih na antibiotike, na ljudi. Njihova študija z naslovom »Prehrana na osnovi s
Peptid pajkovega strupa bi lahko pomagal ustaviti bolečine pri sindromu razdražljivega črevesja
Raziskovalci Univerze v Queenslandu so ugotovili, da ima lahko poseben peptid, ki ga najdemo v strupu pajka, lastnosti, zaradi katerih bi bil koristen pri lajšanju bolečin pri bolnikih s sindromom raz
Beljakovina SARS-CoV N izzove proizvodnjo IFN-β tako, da izzove vseprisotnost RIG-I,
najde študijo Številni člani družine Coronaviridae, kot je dihalni sindrom na Bližnjem vzhodu (MERS), hud akutni respiratorni sindrom (SARS), in hud akutni respiratorni sindrom koronavirus 2 (SARS-CoV