Burning trebuh maščobe Nasveti za dobili ravno želodec

kombinacija treh stvari, miselnosti, prehrana in vadba je skrivnost kurjenje trebuh maščobe in dobili ravno želodec. Tako kot vi, sem naletel na veliko tiskano nasvetov o prehrani in telesni vadbi, vendar se zavedam, da je za uspeh, mora oseba, ki ima pravico duševno napravo.
Pred sprejetjem sprememb v načinu življenja dobili svoj telo preveriti. Morate imeti razumevanje, zakaj se ne tanka in zakaj želiš biti tanka, da pridobijo duševno sposobnost, da sprejme spremembe, ki potrebujejo, da bi dobili ravno želodec.

Bistveno je, da imajo pravilno prehrano. Če pijete kavo, poskusite pitje je črn namesto s sladkorjem. Začnite z dobrim, zdravim zajtrkom, in se prepričajte, kosilo in večerja so razumni in zdravo. Poskušajte ostati stran od hitre hrane za kosilo. Hitro in postavke junk hrane so obremenjena s sestavinami za konzerviranje in kalorij, in overconsumption od njih je slabo za zdravje.
Ne porabijo gazirane pijače in živila, ki vsebujejo veliko sladkorja. Poskusi piti pijače z naravnega sladkorja, kot so sadni sokovi. Namesto da bi dosegla za to vrečo žetonov, izberite surovo zelenjavo za zdravo izbiro. Presenetljivo lahko najdete jih prav tako okusno in boste imeli več energije.

To je v redu za vas, da jedo svojo najljubšo živilih nekajkrat na teden, ampak samo jedo manj od njih. Ne hodi nazaj sekund. Mislim, da ni tako slabo, da prigrizek po večerji, je le vse odvisno od tega, kaj si prigrizek naprej. Če jeste visoke mastne hrane, ki so polne sladkorja, potem bodo ostali v sistemu za dolgo časa.
Vaja je treba opraviti vsak dan, vendar poskusite ne, da storijo enako vadbe vsak dan. Po malo več časa, morda celo znajdete tek.
Ko rečem izvaja vsak dan, ne mislim vajo težko vsak dan. Trda vaje je treba omejiti na vsaj vsak drugi dan. Na off dni, poskusite početje majhne stvari, kot po stopnicah namesto dvigala, kjer delate, ali celo košnjo dvorišče.
morate vzeti čas in iti počasi na prvi in ​​sčasoma potem lahko povečate svojo vajo, ki vam pomaga doseči svoj cilj. Sit-ups so pot za to, vendar ne mečite ven hrbet. Vedno za 10 minut raztezanje, preden boste dobili v trdo vadbo. Poleg tega je več različnih vaj aparatov so na voljo za pomoč dela svoje abs z malo poudarkom na hrbtenici.
Ko boste našli vaja rutino, ki vam je všeč, se držijo z njim, kolikor je to mogoče. Ne spadajo v past sami povedali, da če si zamudil en dan, vas bo za to v naslednjem zasedanju vadbi. Boste našli racionalizacijo razloge, zakaj jih ne potrebujete izšlo.
Poskrbite, da imate lestvico in se sledenja, kako delaš. Ko vidite sami hujšanje vam bodo stimulirani za naprej. Če niste dobili izid želite spremeniti jedilnico navade in rutinsko vadbo. Ne pozabite, da niste prva oseba na svetu, ki se je zavezala, da gorijo off, da maščobe in uživajte v novo, ravno želodec.

• Odkriti svoje Six Pack Stomach
• Več o tem, za zaviranje Appetite