Mat som håller magen från att göra Digestion Ljud

matsmältning ljud kan hända vid de mest olämpliga tider - om sitter vid ett avgörande styrelsemöte eller ett möte med ditt barns barnträdgårdslärare för ett klassrum konferens. Dessa mullrande eller gurglande ljud är ganska normal, till följd av blandning och kanalisera av livsmedel och magsafter i tarmkanalen. Även om vissa livsmedel är kända för att öka matsmältningen ljud för vissa människor, det finns ingen officiell lista över livsmedel som håller magen från att matsmältningen ljud. Du är bättre att dokumentera erfarenheter i en dagbok för att notera vad som utlöser dessa ljud i kroppen.
Syndarna
Även om det inte är en officiell lista över buller avskräcka livsmedel, är några punkter kända för att bidra till matsmältningen ljud. Kaffe och alkohol kan vara särskilt hårt på ditt system på fastande mage, irriterande slemhinnan i mag-tarmkanalen, enligt AskDr.Sears.com. Vissa människor tycker mejeriprodukter eller råvaror orsaka matsmältning ljud, enligt en "Townsend Letter" översyn. Kokning av hårda grönsaker, inklusive broccoli och morötter, hjälper mjuka grönsaker "fiber och kan vara lättare på matsmältningssystemet.

• Magnesium och mage Acid
• Dricka läsk och stress i Stomach