Tips til Forebyggelse mavepine

Q. Jeg får en masse mave smerter. Har du nogen tips til at forhindre dem?

Hvis du har tilbagevendende mavesmerter, skal du se en læge straks. Denne form for ubehag kan være et symptom på en alvorlig lidelse. Men hvis du taler om den slags mavepine vi alle få lejlighedsvis, er der nogle ting, du kan gøre for at forhindre dem

* Spis små måltider oftere

-.. Se mere på: http://www.livescience.com/6638-tips-preventing-stomach-aches.html#sthash.NSq223fI.dpuf

* Sørg for, at dine måltider er velafbalanceret og høj i fiber.

* Drik masser af vand hver dag.

* udøve regelmæssigt.

* Limit fødevarer, der producerer gas.

følgende er gas-generering fødevarer:

Bælgplanter, især tørrede bønner og ærter, bagte bønner, sojabønner, lima bønner,

Mejeriprodukter som mælk, is, ost,

Grøntsager som rosenkål kål, broccoli, blomkål, agurker, surkål, kålrabi, asparges, kartofler, rutabaga, majroer, radiser, løg,

Frugter som svesker, abrikoser, æbler, rosiner, bananer;

fødevarer, der indeholder hvede, såsom korn, brød og kager;

Fed mad såsom stegt kylling og noget i fløde saucer og sovse,.

Enhver kulsyreholdige drikke

Mavesmerter er ofte forårsaget af overspisning. Nogle gange en infektion er ansvarlig. Men smerter kan være et symptom på noget, der kræver akut behandling; Der er en hel organer i dit maveregion. Placeringen af smerte er informativ med din læge.

Smerter i nærheden af din navle kan være et tegn på blindtarmsbetændelse eller noget galt i din tyndtarmen.

Maveproblemer findes i den øverste midterste del af maven. Vedvarende smerter i dette område kan også signalere et problem med din galdeblæren, bugspytkirtlen eller den øverste del af din tyndtarmen.

Det er usædvanligt at føle smerte i øverste venstre del af maven. Smerter i dette område kan være forårsaget af et problem i tyktarmen, mave, milt eller bugspytkirtel.

Intens smerte i øverste højre del af maven er ofte relateret til betændelse i galdeblæren.

Smerter i den nedre midterste abdomen kan være forårsaget af tyktarmen. Kvinder med bækkenbetændelse eller en urinvejsinfektion kan opleve smerte i dette område.

Den nederste højre del af maven er hvor betændelse i tyktarmen kan forårsage smerte. Blindtarmsbetændelse smerte kan også spredes til denne region.

Hvis du føler smerte i nederste venstre del af maven, du normalt har et problem i slutningen af tyktarmen.

Stol ikke på selv- diagnose baseret på disse smerter retningslinjer. Mavesmerter har en måde at bevæge sig rundt. For eksempel kan galdeblære smerte flytte til din højre skulder. Og, kan mavesmerter være forårsaget af lungerne og hjertet. Eller kan det være forårsaget af muskel stamme.

Følgende er nogle af de faresignaler forbundet med mavesmerter. Hvis du oplever nogen af følgende, får øjeblikkelig lægehjælp:

* Pludselig og skarp smerte

* Smerter, der udstråler til brystet, nakke eller skulder

* Svær, tilbagevendende eller vedvarende smerter

* smerter, der forværrer

* Opkastning blod

* blod i afføringen

* En hævede og ømme mave

* Åndenød

* Svimmelhed

* høj feber