Mavekramper Efter Eating Sugar

mavekramper efter at have spist sukker
Lille glasskål fyldt med sukker cubes.There er flere harmløse årsager, hvorfor nogle mennesker oplever mavekramper efter at have spist for meget sukker, men der er også et par alvorlige grunde. Alvorlige kramper, der holder i lang tid, holde tilbagevendende, eller er ledsaget af andre symptomer som feber, kvalme, opkastning og blødning, advarer dig at komme til din læge, og hurtigt. Med hensyn til de harmløse årsager, kan simple kosten justeringer hjælpe med at forhindre problemet.
Gas
Den mest sandsynlige årsag til din mave til at gøre ondt efter at have spist for meget sukker er simpelthen gas. Ifølge National Digestive Diseases Information Clearinghouse, kan de fleste kulhydrater forårsage gas. Sukker, selvfølgelig, er en type af kulhydrat. Gassen kan opbygge i forskellige dele af tarmene, hvilket gør det nemt at forveksle en mere alvorlig tilstand som hjertesygdom, galdesten eller blindtarmsbetændelse.
Årsager
Ifølge Landsdækkende Børnehospital, undertiden sukker ikke fuldt ud fordøje i den øvre tarm. Som det skrider frem gennem dit system, kan det gære i den nederste tarmen og producere gas. Nogle gange gassen vil passere lige på ud, andre gange vil det bare medføre en smertefuld oppustet følelse. Denne type af mave krampe vises et par timer efter binge sukker.
Laktose
måde sukkeret kommer ind i din krop kan også give dig et fingerpeg til kilden til problemer. Hvis sukkeret kommer i form af en is sundae, kunne det være laktose i mælk, som producerer kramper. Lactose er et mælkesukker, og det producerer gas og diarré hos nogle mennesker. Mange laktose-intolerante folk enten undgå mejeri helt eller bruge over-the counter piller, der leverer et enzym til at hjælpe fordøje mælk smertefrit. Vejviser Heat
Ekstrem varme kan også være en faktor i sukker-relaterede mavekramper. For store mængder af sukker, ligesom koffein og alkohol, kan få din krop til at frigive for meget væske. I varmt vejr, det sætter dig på øget risiko for dehydrering og hedeslag. Mavekramper er blandt de første tegn på varme sygdom. Derudover CDC tilråder, at meget kolde drikke kan forårsage mavekramper. Denne information tilføjer op til en smertefuld billede: På en meget varm dag, kan du nå frem til en mega-størrelse, kølig-kold frugt punch til køle ned. Kombinationen af ​​den høje varme, dehydrering, og meget koldt sukkerholdige væske kan alle arbejde sammen for at producere mavekramper.
Forebyggelse /Solution
Den nemmeste måde at undgå sukker-relaterede mavekramper er at undgå for store mængder af raffineret sukker . I stedet for at drikke sukkerholdige sodavand på varme dage, rækker ud efter et glas vand eller en lav-sukker sportsdrik. Spis en bred vifte af sunde fødevarer fra på tværs af alle fødevaregrupper. Sukker-relaterede kramper bør ikke vare mere end en dag eller to, så hvis du fortsætter med at føle dårligt, eller hvis de kramper er ledsaget af andre symptomer, skal du sørge for at se din læge.

• Mavekramper Efter Eating Broccoli
• Situps at hjælpe Digestion