Ny forskning undersøger fordelen ved tilskud af næringsstoffer hos mennesker med psykiske lidelser

Vi har alle hørt, at 'mad er godt for dit humør'. Nu har en ny undersøgelse af mental sundhed og tilskud af næringsstoffer taget et spring fremad ved at fastlægge den gyldne standard, for hvilken næringsstoffer har vist sig at hjælpe i håndteringen af ​​en række psykiske lidelser.

Samt et etableret forhold mellem dårlig kost og psykisk sygdom, der er nu en enorm mængde forskning, der undersøger fordelene ved tilskud af næringsstoffer hos mennesker med psykiske lidelser.

For at pakke denne forskning ud, et internationalt team af forskere ledet af Sydneys NICM Health Research Institute, Western Sydney University undersøgte de 'bedste af de bedste' tilgængelige beviser. Målet var at give et klart overblik over fordelen ved specifikke kosttilskud - herunder dosering, målsymptomer, sikkerhed og tolerabilitet - på tværs af forskellige psykiske lidelser.

Verdens største gennemgang (en metasyntese) af beviser i topklasse, offentliggjort online i dag i Verdenspsykiatri , undersøgte 33 metaanalyser af randomiserede kontrolforsøg (RCT'er) og data fra 10, 951 mennesker med psykiske lidelser, herunder depression, stress- og angstlidelser, maniodepressiv, personlighedsforstyrrelser, skizofreni og opmærksomhedsunderskud/hyperaktivitetsforstyrrelse (ADHD).

Selvom størstedelen af ​​de vurderede kosttilskud ikke forbedrede mental sundhed væsentligt, forskerne fandt stærke beviser for, at visse kosttilskud er en effektiv ekstra behandling for nogle psykiske lidelser, understøtter konventionel behandling.

Alle kosttilskud viste sig at være sikre, når anbefalede doser og forskrivningsinstruktioner blev overholdt, og der ikke var tegn på alvorlige bivirkninger eller kontraindikationer med psykiatrisk medicin.

Resumé af resultater:

• Det stærkeste bevis blev fundet for omega-3-tilskud (en flerumættet fedtsyre) som en tillægsbehandling til større depression-reducerende symptomer på depression ud over virkningerne af antidepressiva alene.
• Der var nogle tegn på, at omega-3-kosttilskud også kan have små fordele ved ADHD.
• Der var nye beviser for aminosyren N-acetylcystein som en nyttig supplerende behandling ved humørsvingninger og skizofreni.
• Særlige typer folattilskud kan være effektive som tillægsbehandlinger mod større depression og skizofreni, folsyre var imidlertid ineffektiv.
• Der var ingen stærke beviser for omega-3 for skizofreni eller andre psykiske lidelser.
• Der mangler i øjeblikket overbevisende beviser for brugen af ​​vitaminer (såsom E, C, eller D) og mineraler (zink og magnesium) til enhver psykisk lidelse.

Hovedforfatter af undersøgelsen, Dr. Joseph Firth, Senior Research Fellow hos NICM Health Research Institute, Western Sydney University og Honorary Research Fellow ved University of Manchester sagde, at resultaterne skulle bruges til at producere mere evidensbaseret vejledning om brugen af ​​næringsbaserede behandlinger til forskellige psykiske lidelser.

Selvom der har været en langvarig interesse for brugen af ​​kosttilskud til behandling af psykisk sygdom, emnet er ofte ret polariserende, og omgivet af enten overdrevne påstande eller unødig kynisme.

I denne seneste forskning, vi har samlet dataene fra snesevis og snesevis af kliniske forsøg udført over hele verden, i over 10, 000 individer behandlet for psykisk sygdom.

Denne masse data har givet os mulighed for at undersøge fordelene og sikkerheden ved forskellige forskellige næringsstoffer til psykiske lidelser - i større skala end hvad der nogensinde har været muligt før. "

Dr. Joseph Firth, Senior Research Fellow hos NICM Health Research Institute, Western Sydney University

Seniorforfatter på undersøgelsen, NICM Health Research Institute's professor Jerome Sarris sagde, da ernæringsrollen i mental sundhed bliver mere og mere anerkendt, det var afgørende, at der blev vedtaget en evidensbaseret tilgang.

"Fremtidig forskning bør sigte mod at bestemme, hvilke personer der kan have størst gavn af evidensbaserede kosttilskud og bedre at forstå de bagvedliggende mekanismer, så vi kan anvende en målrettet tilgang til at supplere brug i mental sundhedsbehandling." Professor Sarris sagde.

"Tarmmikrobiomets rolle i mental sundhed er et hurtigt voksende forskningsområde, men der er behov for mere forskning i rollen som 'psykobiotika' i psykisk behandling. "

• Tarmmikrobiom og IBD - forbindelsen måske i kosten siger undersøgelse
• Tarmmikrobiom kan bruges til at forudsige individers risiko for tarmkræft