Er det OK at træne, når du er syg?

Skal du træne lige nu?

Hvad hvis du gør alle de forkerte ting for at blive bedre, og at gå i fitnesscenter gør dig værre?

Denne video er inspireret af to ting:

1) Jeg var ved at gå i fitnesscenter...

2) Jeg har lige haft en anden meget meget syg 1-til-1 privat klient, som trænede til et maraton... til velgørenhed ikke mindre.

I denne video deler jeg også, hvad du skal gøre og ikke gøre, når det kommer til at træne, når du er syg.

En af disse ting vil gøre dig endnu mere syg... muligvis udløse en opblussen.

En anden vil hjælpe dig med at blive bedre, langsomt og hjælpe dig med at undgå den 'betændelsesfælde', som jeg ser så mange mennesker falde i.

Ved godt helbred,

Jordan

P.S. – Fortæl mig om din oplevelse i fitnesscentret i kommentarfeltet nedenfor.

• SCD Spaghetti (glem nudler, sauce er stjernen i showet)
• Sådan stopper du din diarré så hurtigt som muligt