Der findes flere behandlinger til behandling af forstoppelse. Din læge vil være i stand til at rådgive dig om den bedst egnede behandling for dig, afhængigt af hvor længe du har været forstoppet, hvor alvorlig din forstoppelse er og årsagen til din forstoppelse.
At kontrollere din tarmaktivitet gennem livsstilsforanstaltninger såsom kost og motion kan hjælpe med at forebygge og behandle forstoppelse.
Nogle gange er en ændring af livsstil nok, at være særlig opmærksom på nogle få kostfaktorer for at lette problemet med forstoppelse og forhindre, at det sker.
Den mest almindelige årsag til hårde eller langsomme afføringer er mangel på kostfibre i din kost. Det gennemsnitlige forbrug af kostfibre i Australien er lavere end anbefalede niveauer, og enkle ændringer for at erstatte fødevarer med lavt fiberindhold med dem med højere niveauer af kostfibre er den første (og ofte den eneste) ændring, der kræves. Tilføjelse af ekstra fibre til din kost burde gøre din afføring mere omfangsrig og lettere at passere, men det kan tage et par dage, før du mærker en effekt.
De fleste typer kostfibre nedbrydes af 'gode' bakterier i tyktarmen (tyktarmen). Dette hjælper med sundheden i tyktarmen, selvom gasser produceres som et biprodukt. Nogle mennesker er bekymrede over dette, men selvom det kan være et socialt problem, er det ikke et medicinsk. Hvis du øger dit indtag af kostfibre gradvist, vil det hjælpe på mulig forlegenhed af øget produktion af gas.
Australian National Health and Medical Research Council har fastsat et passende indtag af kostfibre som:
Disse er gennemsnitlige værdier, og nogle mennesker kan finde, at højere niveauer af kostfibre er nødvendige for at undgå forstoppelse.
En kost med højt indhold af kostfibre kan også reducere din risiko for fedme, hjerte-kar-sygdomme, type 2-diabetes og visse kræftformer.
Kostfibre forekommer kun i vegetabilske fødevarer og virker ikke nødvendigvis fibrøse. Til gengæld indeholder kød ingen kostfibre, selvom det kan virke fiberholdigt. Følgende er gode kilder til kostfibre, som du kan inkludere i din kost.
Øg fiber gradvist i din kost, eller du kan føle dig oppustet og have problemer med gas.
Dehydrering kan forværre forstoppelse. For et godt helbred er det vigtigt at have rigeligt med væske. Hver dag kommer der cirka 10 liter væske ind i fordøjelseskanalen. Dette omfatter omkring 2 liter fra kosten samt fordøjelsessaft. Omkring 8,5 liter væske optages, når maden passerer gennem tyndtarmen. Yderligere 1,3-1,4 liter optages i tyktarmen og resten bliver en del af afføringen. Kostfibre og denne væske holder afføringen blød og let at passere.
Sigt efter at drikke 8 til 10 glas væske om dagen. Dette bør for det meste være vand, men kan også omfatte te (4 kopper er fint), kaffe (2-3 kopper er fint), suppe eller andre væsker. Det er dog bedre at spise frugt end at drikke juice, da frugt også giver kostfibre.
Motion og fysisk aktivitet hjælper med at forhindre forstoppelse ved at øge muskelaktiviteten i din tarm. At være fysisk aktiv og motionere de fleste dage kan hjælpe med at behandle forstoppelse.
Når du føler trangen til at gå, så sørg for at gå. At ignorere trangen til at gå kan resultere i forstoppelse ved at strække den nederste del af tarmen. Almindeligvis opstår trangen til at åbne dine tarme efter et måltid (dette kaldes gastro-kolik-refleksen) og når du vågner om morgenen.
Afføringsmidler er medicin, der bruges til at behandle forstoppelse ved at gøre det lettere at få afføring. Der findes flere forskellige typer af afføringsmidler, og de fås i forskellige præparater, herunder tabletter, pulvere, granulat, sirupper, opløsninger, stikpiller og lavementer.
Du bør kun bruge afføringsmidler, hvis din forstoppelse ikke er blevet bedre med kost- og livsstilsforanstaltninger. Da forskellige afføringsmidler virker på forskellige måder, kan din læge rådgive dig om, hvilket afføringsmiddel der kan være egnet til dig.
Afføringsmidler er normalt ikke nødvendige på længere sigt. Nogle mennesker kan dog være nødt til at bruge almindelige afføringsmidler for at opretholde tarmfunktionen. Overbrug eller uhensigtsmæssig brug af afføringsmidler kan forårsage elektrolytforstyrrelser, som kan være farlige. Derudover kan folk, der har misbrugt afføringsmidler, have problemer med at opretholde en regelmæssig afføringsvane efter at have stoppet brugen af afføringsmidler.
Massedannende afføringsmidler (fibertilskud) er generelt førstevalgsbehandlingen til mild forstoppelse, som ikke er blevet bedre med livsstilsforanstaltninger. De kan også bruges til at forhindre forstoppelse hos personer med risiko for forstoppelse.
Bulk-dannende afføringsmidler virker ved at absorbere væske i tarmen, hvilket øger fæces og fugt, hvilket stimulerer afføringen. Det er meget vigtigt at drikke masser af vand med disse afføringsmidler - utilstrækkelig væskeindtagelse kan resultere i forværring af forstoppelse. Resultater kan ses inden for 24 timer, men nogle gange kan den fulde effekt ikke bemærkes i flere dage.
Massedannende afføringsmidler omfatter:
Bivirkninger kan omfatte flatulens og oppustethed.
Osmotiske afføringsmidler bruges ofte til mennesker, der har brug for regelmæssige, langsigtede afføringsmidler for at forblive regelmæssige. Osmotiske afføringsmidler virker ved at trække væske ind i tarmen, som blødgør og udvider afføringen. Disse afføringsmidler bør tages med rigeligt væske. Effekten bør være inden for 2 til 48 timer.
Osmotiske afføringsmidler omfatter:
Bivirkninger kan omfatte flatulens, oppustethed, ubehag i maven, mavekramper, kvalme og diarré.
Afføringsmidler, der indeholder magnesium, undgås bedst under graviditet.
Stimulerende afføringsmidler kan være påkrævet, når forstoppelsen er alvorlig. Stimulerende afføringsmidler virker ved at stimulere tarmen til at trække sig sammen. Virkningens begyndelse er omkring 6 til 12 timer.
Stimulerende afføringsmidler omfatter:
Stimulerende afføringsmidler bør ikke anvendes under graviditet.
Bivirkninger kan omfatte mavekramper, mavesmerter og ubehag, kvalme og opkastning. Overdreven brug kan forårsage diarré og saltubalancer.
Stimulerende afføringsmidler kan bruges i kombination med afføringsblødgøringsmidler såsom docusate (f.eks. Coloxyl med Senna, Sennesoft). Afføringsblødgøringsmidler er generelt ikke effektive afføringsmidler, når de bruges alene.
Stikpiller og lavementer kan bruges til at stimulere afføringen hos mennesker, der er meget forstoppede, men der er ingen beviser for, at de har nogen langsigtet effekt på forstoppelse.
Stikpiller og lavementer bruges bedst under vejledning af en sundhedsprofessionel.
Der er en receptpligtig medicin tilgængelig kaldet prucalopride (varenavn Resotrans), som kan bruges til at behandle mennesker, der har kronisk (igangværende) funktionel forstoppelse - forstoppelse, der ikke er sekundær til en anden sygdom eller medicinbivirkning. Denne medicin kan kun ordineres, hvis flere afføringsmidler ikke har været effektive til behandling af forstoppelse over en periode.
Mulige bivirkninger omfatter hovedpine, mavesmerter, kvalme og diarré.
Biofeedback-træning kan bruges til at behandle forstoppelse, når mavemuskler og bækkenbundsmuskler ikke fungerer i koordination. Denne specialiserede behandling, som involverer at lære at slappe af og trække dine bækkenbundsmuskler sammen, er tilgængelig i en række centre i Australien.
Verdenssundhedsdag – Lad os tale om SIBO
Temaet for Verdenssundhedsdag 2017 er depression, man kan spørge, ’hvorfor skal vi tale om det?’ Depression påvirker mennesker i alle aldre og fra alle samfundslag. Det kan forårsage betydelige psykis
En oversigt over Bristol Stool Chart
Bristol afføringsskemaet er et værktøj, der bruges til at vurdere menneskelig afføring (afføring) baseret på dens form, og hvor dannet eller løs den er. Du hører muligvis også værktøjet omtalt som: B
Vridning af cyster i æggestokkene - Diagnose af akut abdomen
De overviklede cyster i æggestokkene er, som vi ved, observeres ofte, og ikke kun i praksis på specielt gynækologiske medicinske institutioner, men også i hver helkirurgisk medicinsk institution, der
