Gastritis diætstrategier og anbefalinger

Gastritis er en fordøjelsestilstand, der opstår som følge af irritation, betændelse eller erosion af maveslimhinden. Dette er forårsaget som et resultat af overdreven syre i maven. Som en del af de langsigtede behandlingsstrategier, der anbefales af gastroenterologer, er diætanbefalinger for gastritis vigtige.

I betragtning af de langsigtede virkninger af denne tilstand, herunder sår, vedvarende smerter, betændelse, blødning og endda mavekræft, skal enkeltpersoner overveje fordelene ved fødevarer, der udgør en gastritis diæt.

Dette indlæg identificerer kostanbefalinger, der anses for nyttige til at håndtere gastritissymptomer, og dem, der bør udelades af disse diæter.

Hvis patienter allerede er på en speciel diæt eller lider af andre helbredstilstande, lægelig vejledning fra en gastroenterologisk specialist er påkrævet, før der foretages kostændringer.

Fødevarer, der skal inkluderes i en gastritis-diæt

Kostændringer kan hjælpe patienter med at opleve lindring af gastritissymptomer ved at eliminere H.pylori, som er en type bakterier, der forårsager denne tilstand .

Yoghurt betragtes også som en gavnlig fødevare til en gastritis diæt. I en undersøgelse udført af American Journal of Clinical Nutrition viste probiotika i yoghurt en stærkere sundhedsfordel (når det kombineres med medicin) med hensyn til at eliminere H.pylori sammenlignet med personer, der tog medicin alene.

Yoghurt indeholder også gode bakterier, der forbedrer kroppens evne til at bekæmpe uønskede bakterier i maven.

Andre produkter, der anbefales til en gastritis-diæt, omfatter fiberrige tilsætninger såsom æbler, selleri, bær, gulerødder og bønner . Fedtfattige kødvarer, herunder fisk, kylling og kalkunbryst, er ligeledes gavnlige for patienterne.

Grøntsager med lavt indhold af surhed og andre probiotika, herunder kombucha, kimchi og surkål menes også at give lindring af gastritis-symptomer i det lange løb.

Kostvaner, der reducerer symptomer på gastritis

Patienter kan anbefales at begynde at indtage omkring 5-6 små måltider i løbet af dagen, i modsætning til 3 store måltider. At spise måltider i små mængder kan hjælpe maven med at hele ved at reducere virkningen af ​​mavesyre.

Patienter bedes også drikke rigeligt med vand. De, der indtager alkohol hyppigt, skal reducere deres indtag, da det øger indholdet af syre i maven, hvilket fører til betændelse.

Visse kosttilskud kan anbefales af læger, herunder Omega-3 fedtsyrer og probiotika. Eventuelle vitaminer eller kosttilskud bør afklares hos en praktiserende læge, inden de indgår i en gastritis-diæt.

Fødevarer, der skal udelukkes fra en gastritis-diæt

Visse fødevarer skal udelukkes fra disse typer diæter for at sikre, at mavesyren ikke øges utilsigtet. Selvom disse ikke nødvendigvis har negative sundhedseffekter, kan de udløse symptomer på gastritis hos dem med denne tilstand.

Visse drikkevarer såsom kaffe, alkohol, kulsyreholdige drikkevarer og citrusbaseret frugtjuice er kendt for at forværre gastritis.

Sur mad, herunder tomater og visse typer frugt, krydret mad, allergifremkaldende eller symptomatisk mad, stegt og fed mad bør også undgås hvis patienter ønsker at forebygge smerter og ubehag.

Patienter kræver professionel medicinsk vejledning for at skabe en personlig diæt til gastritis.

En diæt til gastritis omfatter fødevarer, der kan give langsigtet lindring af symptomer på gastritis. Patienter, der lider af denne tilstand, skal modtage vejledning fra en uddannet gastroenterolog for at modtage en anbefaling, der passer til hans/hendes livsstil og helbred.

For de rigtige anbefalinger kan patienter anmode om yderligere information fra Dr. Suhirdan Vivekanandarajah; en interventionel gastroenterolog og hepatolog i Sydney.

• Sådan undgår du at spise stress, mens du sidder fast derhjemme
• Hvordan for meget sukker påvirker tarmmikrobiomet