Hurtig vejledning til GI-kræftforebyggelse

De fleste fordøjelseskræft er ikke almindelige. Kræft i maven, bugspytkirtlen, leveren og galdeblæren diagnosticeres ofte hos personer med en familiehistorie. Kolorektale og esophageal kræftformer er dog tæt forbundet med livsstilsvalg og alder. Både kolorektal- og spiserørskræft kan i høj grad forebygges og/eller behandles, når de diagnosticeres tidligt.

Sådan reducerer du din risiko for kræft
Dine chancer for at udvikle enhver form for kræft kan opdeles i to grupper:ting du ikke kan kontrollere (også kaldet genetiske risikofaktorer) og ting du kan kontrollere (også modificerbare risikofaktorer).
Denne anden gruppe består af livsstilsvalg, din kost, miljø osv., som kan påvirke din risiko for kræft. Nedenfor er nogle af de bedste fremgangsmåder til at mindske din kræftrisiko:

Spis masser af frugt og grøntsager
En kost fuld af frugt og grøntsager vil hjælpe med at bekæmpe kræft. Frugt, grøntsager og fuldkorn indeholder fibre, som har vist sig at reducere din risiko for tyktarmskræft. Disse fødevarer har også antioxidanter, som hjælper med at forhindre celleskader, der kan føre til kræft.

Stop med at ryge
Rygning øger din risiko for mange typer kræftformer, herunder mave-, bugspytkirtel-, lever-, nyre- og spiserørskræft. Hvis du ryger, skal du holde op med det samme!

Motion regelmæssigt
Fysisk aktive mennesker har en reduceret risiko for visse kræftformer, især tyktarmskræft.

Oprethold en sund vægt
Fedme er forbundet med adskillige kræfttyper, så en sund vægt er dit bedste værktøj til at forebygge kræft. Overvægtige personer er mere tilbøjelige til at lide af sure opstød, hvilket øger risikoen for kræft i spiserøret. Mavefedt er også forbundet med en højere risiko for kræft i bugspytkirtlen (især blandt kvinder), og fedme er en risikofaktor for tyktarmskræft.

Drik alkohol i moderate mængder
Alkohol er forbundet med flere fordøjelseskræftformer, herunder spiserørs-, kolorektal- og leverkræft. Begræns alkoholindtaget til 1 drink om dagen for kvinder og 2 drinks om dagen for mænd.
Jo tidligere kræftsygdomme findes, jo bedre er din prognose. Dette gælder især med tyktarmskræft. Marts er tyktarmskræftopmærksomhedsmåned - en påmindelse om, at hvis du er i risiko for tyktarmskræft (har en familiehistorie, oplever symptomer eller er over 45 år), er det tid til at blive screenet. Kontakt San Antonio Gastroenterology Endoscopy Centres for at planlægge din screening for kolorektal cancer.

Reference(r):
https://www.cancer.gov/about-cancer/causes-prevention/patient-prevention-overview-pdq

• De skjulte omkostninger ved en henvisning fra din læge
• Tilstande, der kan føre til rødt blod i din afføring