Stomach Health > mave Sundhed >  > Stomach Knowledges > mave artikel

Hvordan man opbygger mavemusklerne med Electrical Stimulation

Ab stimulation bælter er annonceret som et hurtigt fix for rock-hard abs. Men disse enheder kan ikke vende det slasket mave i en six-pack. Abdominal elektriske stimulation bælter er hovedsageligt til medicinsk brug, såsom muskel omskoling. Den Slendertone abdominal stimulation bælte har imidlertid vist sig at forbedre abdominal styrke og udholdenhed i undersøgelser udført af University of Wisconsin, når det anvendes i 20 til 40 minutter om dagen i to måneder. Skaberne af den Slendertone bælte anbefale du bruger enheden i kombination med en sund kost og motion for de bedste resultater.
Trin 1
Placer abdominale stimulation bælte omkring din talje. Sørg for at du har nogen stimulatorer placeret korrekt på tværs af dine mavemuskler.
Trin 2
Tænd enheden og vælg en intensitet. Du bør øge intensiteten, indtil du når et niveau, der udsender en stærk, men alligevel komfortabel sammentrækning.
Trin 3
Brug din stimulation bælte mindst fem gange om ugen. Jo mere du bruger enheden jo bedre dine resultater.