Leder du efter nemme måder at slippe af med disse kærlighed håndtag? Der er ingen naturlige smutveje at brænde mave fedt. Glem kost piller, bruge metoder til at brænde din fedt naturallyThe rette balance af motion og kost er virkelig vigtigt for at brænde kropsfedt. Du vil aldrig opnå en flad, rippet mave med den ene og ikke den anden. Det er sagt, den gode nyhed er, at du ikke behøver at sulte dig selv eller gøre hundredvis af crunches eller sidde-ups hver dag for at eje et sæt af seks pack abs. Hvad du har brug for er en naturlig afbalanceret kost og en målrettet øvelse program, der vil levere de bedste resultater quickly.Using teknikker, der giver hurtige resultater vil holde dig motiveret, er der intet mere motiverende end at kigge i spejlet og se en mere sexet dig! Staying motiveret er vigtigt, hvis du er at have et sæt af seks pack abs at vise off.Not alle kost og motion vil levere de samme resultater, så det er vigtigt at fokusere på, hvad der virker, i stedet for hvad der ikke .. Spis forkert mad eller målrette de forkerte øvelser og du vil snart miste din motivation, når resultaterne ikke ankommer. Du vil blive overrasket over, hvor mange mennesker ikke får det rigtige, og som regel på grund af dårlig rådgivning fra såkaldte fitness professionals.So undgå disse almindelige fejl. Du brænder din mave fedt hurtigt og udvikle dine mavemuskler, skal du tage følgende tilgang: Først skal du undgå forarbejdede fødevarer og spise en afbalanceret kost af naturlige produkter. Samtidig skal du sikre, at dit daglige kalorieindtag er mindre end antallet af kalorier du forbrænder på daglig basis. Din kost er det vigtigste aspekt af at bestemme din krop fat.Don't fokusere på at gøre hundredvis af crunches eller sit-ups i håb om, at de vil give dig en seks pack, fordi de ikke vil. Du er nødt til at målrette dit fokus på lav gentagelse, tunge løft træning, der arbejder hele din krop, ikke bare din mave. Arbejde dine større muskelgrupper med høj intensitet styrke øvelser vil brænde en masse af kropsfedt. Brændende fedt vil eksponere dine abs.Exercises målrettet dine mavemuskler skal være over læsset til at bryde de abdominale muskler ned og stimulere ny vækst. Du behøver kun at træne med vægte en gang om ugen, når du bruger høj intensitet styrketræning for at sikre, at dine muskler restituere sig og vokse mellem træning. Over træning med vægte er en meget almindelig fejl. Udøver på denne måde vil give din mave meget større definition, når fedtet er brændt away.As samt vægttræning, du også nødt til at indarbejde regelmæssig cardio motion til at forbrænde kalorier og fedt. Regelmæssig cardio øvelse kombineret med en afbalanceret kost og høj intensitet vægttræning tidsplan vil brænde din mave fedt hurtigt, så du med abs, du ønsker.
Undersøgelse med tvillinger viser, at COVID-19-symptomer har et genetisk bidrag
Sammensætning og struktur af nasopharyngeal mikrobiom vedrører sværhedsgraden af COVID-19 sygdom
Forskere udvikler peptider, der genopretter balancen i tarmbakterier og vender aterosklerose
Alvorlige COVID-19-komplikationer forbundet med nedbrydning af tarmbarrieren
Spiserørskræftrisiko kan reduceres med esomeprazol og lavdosis aspirin
Lande med ældre befolkninger har højere SARS-CoV-2 infektioner og dødsfald,
E. coli superbug spredning ved dårlig toilethygiejne,
ikke gennem mad En ny undersøgelse offentliggjort i Lancet infektionssygdomme den 22. oktober, 2019, siger, at en fælles superbug, der forårsager mere end 5, 000 tilfælde af madforgiftning i England
Fødevaresvar styres af tarmmikrobiomet,
finder en ny undersøgelse En undersøgelse, der blev offentliggjort i denne uge, afslører, at bakteriernes interaktioner i vores tarm (tarmmikrobiomet) med den mad, vi spiser, adskiller sig markant mel
IBD langt mere almindeligt end forventet,
og vil kun stige i fremtiden Der er tre gange så mange mennesker med den kroniske og invaliderende tarmsygdom kaldet inflammatorisk tarmsygdom (IBD) som nogensinde før troet, ifølge en ny undersøgelse