Hvad er en naturlig kur mod syre refluks?

Der er et gammelt ordsprog, at den enkleste svar er som regel den bedste, og det er bemærkelsesværdigt, hvor mange gange vi som samfund støder på et problem og synes ude af stand til at bruge den enkleste løsning i stedet spilder vores tid og indsats på en stræben efter nogle anden løsning. Vi, som grådige mennesker, betragter det som en grundlæggende ret til at spise, hvad vi vil, og når vi ønsker, og det er dette, der betyder mange acid reflux syge ender soldiering på med deres symptomer snarere end med them.Eating er ikke kun en del af vores liv, det er vores liv, og uden denne grundlæggende proces vores krop kan ikke fungere, så spiser er forpligtet til at overleve og trives. Men noget desværre, de fleste af os mangler disciplin til at analysere hvert stykke mad, vurdere dens respektive næringsværdi og derefter fortære det baseret på det, eller smide det i bin.Taking kontrol over, hvad vi eatWhilst vores krop kan have brug for proteiner til generere nyt væv og celler, vand til at fugte sig selv, og jern til at hjælpe producere røde blodlegemer, er det vores hjerne og vores følelser, der gør valg med hensyn til, hvad vi spiser. Det, vi ønsker at spise tager præference over, hvad vi skal spise, og spise er så meget mere end en strengt mekanisk proces, der til brændstof kroppen. Vores kostvaner er en afspejling af vores liv, hvem og hvad vi er, og så for det overvældende flertal af os, mad bliver at afgørende allieret i vanskelig tid, det være sig en dårlig dag på arbejdet, eller spændinger i verden forårsager en dråbe i vores humør. Fordelt til et yderst simpelt niveau, den mad, vi spiser gennem det magiske af fordøjelsen ender i vores mave, som så bryder mad ned. Vores mave indeholder saltsyre, en særlig potent form for syre, som er så farligt, det er indeholdt i et lag af armeret beskyttende væv for at adskille den fra resten af ​​body.Getting off couchLight motion, især walking lige efter et måltid er en fremragende og ikke specielt krævende middel til at lette fordøjelsen proces, da det forhindrer maven bliver for hævede, som er den vigtigste årsag til syre reflux.A ændring i spisevaner, ikke kun i form af, hvad du spiser, men også hvordan du spiser kan også have en stor fordel. Fordi maven nedbryder fødevarer ved hjælp af syren til det, hvis der er for meget mad, mere syre, der skal fremstilles for at kompensere. Derfor spiser hyppigere men mindre fødevarer på et givet tidspunkt vil give maven en langt bedre chance for at behandle fødevarer effektivt. Spise langsommere fungerer på samme manner.Whilst hånet på grund af sin temmelig ubehagelig smag, et glimrende middel til at have øjeblikkelig lindring af syre refluks er at blande nogle bagepulver i vand, rør rask og drik (næse klemme valgfri!). For dem af jer der ikke har sådan en jern forfatning, kan du ønsker at drikke noget let varmes mælk til at hjælpe dulme din mave.

• Sådan Heal Acid Refluks uden medicin
• Den Dummies Guide til hærdning halsbrand