When mavesyre går op til spiserøret, det er den fælles tilstand kaldet halsbrand, sure opstød, eller blot maven refluks. Refluks af syre er den fælles symptom er forbundet med vedvarende halsbrand.
Der er mange faktorer, der forårsager dette problem, såsom at drikke for meget alkohol eller kulsyreholdige drikkevarer, fordøjelsesbesvær som følge af overspisning, en svag esophageal muskler, og sover efter måltider. Du er nødt til at foretage ændringer i din livsstil, spisevaner og kost bedst behandler din denne tilstand.
Kost ændring er vigtigt at kontrollere forekomsten af mave refluks. Gennem kost kontrol og forandring, kan du forvente en forbedring i din tilstand, som du kan modvirke symptomerne på halsbrand ved at fjerne fødevarer, der udløser det.
Du er nødt til at tage til efterretning af de fødevarer og drikkevarer, der udløser forekomst af din halsbrand, dem, der er højt indhold af fedt og komplekse kulhydrater, og drikkevarer, der er højt koffein eller kulsyreholdige. Ud over at se de fødevarer, du spiser, og undgå de rigtige typer af drikkevarer, bør du også begynde at drikke masser af vand på daglig basis.
Drikke masser af vand vil ikke kun bidrage til at mindske sandsynligheden for have mave reflux ved at fortynde de sure indholdet i maven, men det hjælper også dig med at holde dit fordøjelsessystem ren og skylles ud så godt.
Du kan også overveje at drikke kærnemælk, skummetmælk eller sødmælk, som vil være en sund drik for at neutralisere de syrer i maven og være nyttige i at forebygge fremtidige mave reflux eller halsbrand betingelser opstår .
anden god ting du kan gøre er at spise mindre måltider i stedet for at spise for meget og opretholde en vægt forvaltning program til at hjælpe dig med at undgå ekstreme mave sure betingelser. Du er nødt til at ændre den måde, du spiser og kosten program for at være sikker på langsigtet lindring af halsbrand.
Alt du skal gøre er at følge visse retningslinjer for at være fri for sure opstød eller halsbrand, der resulterer fra dårlig kost eller forkert indtagelse af drikkevarer. Ligeledes skal du ændre eventuelle dårlige vaner, der resulterer i dårlig mave betingelser, der fører til sure opstød.
udvikle de rigtige spisevaner og opretholde en bedre kost sikrer, at du kan forhindre dig i at lide med den elendighed, der følger af halsbrand. Hvilket, hvis det ikke korrigeres nu, kunne føre til endnu mere komplicerede og livstruende problemer i fremtiden.
Udskiftning af rødt kød med plantebaserede kødalternativer reducerer kardiovaskulær risiko
Nyt værktøj til at tyde tarmmikrobiomet
Gamle primatmikrobiomer kan give mere information om menneskelig udvikling
Gasdetekterende elektronisk pille til diagnose af mave -tarmsygdomme
Frygt ikke koloskopien
Lungemikrober kan hjælpe med at forudsige resultater hos alvorligt syge
Fastfood kan være den største synder i teenage -depression
Hvorfor er depression et så voksende problem blandt teenagere i Amerika? Et svar er den slags mad, de spiser, ifølge en ny undersøgelse af forskere ved University of Alabama i Birmingham. Teenagerde
Forskere håber, at blodprøver, der præcist diagnosticerer fibromyalgi, kan være tilgængelige inden for fem år
Ohio State University -forskere har beviser for, at blodprøver pålideligt kan påvise fibromyalgi, en sygdom, der ofte fejldiagnosticeres på grund af dens generelle symptomer, der kendetegner en række
Bakterier i fødselskanalen er forbundet med lavere risiko for kræft i æggestokkene
En ny undersøgelse viser, at noget så simpelt som en cervical swab kan have potentiale til at hjælpe hundredvis af kvinder, der har ekstremt høj risiko for kræft i æggestokkene, fordi de har en mutati