En opdeling On Hvorfor The Best Abs Motion er ikke nok for en flad mave

Hovedformålet for mange, der bruger masser af tid i gymnastiksalen er at få en dejlig ribbet mave. Men mange faktorer gå ind at have en nice sæt abs at vise. Her er et kig på, hvorfor den bedste abs øvelse er ikke nok til en flad mave.
Fleste mennesker allerede har en smuk sæt abs, men desværre kan de ikke se dem. Det skyldes, at for de fleste mennesker, fedt tendens til at lagre hurtigere og lettere i maveregionen. Et lag af fedt ligger over musklerne og dette skjuler dem i at blive set.
Alle ved, at genetik spiller en stor rolle i, hvordan de er formet og disse genetik selv forme abs. Hver person har en unik form til deres mavemusklerne, som måske ikke er præcis som de muskel-bundet fyre, du ser i blade eller endda på gym. Det er derfor, det er nødvendigt at sikre, at du ikke søger at ligne alle andre, har din genetik allerede besluttet, hvordan du vil se ud.
Alle ved, at hvad du spiser påvirker, hvordan du ser ud. Dette er især vigtigt at huske, når du ønsker at forme abs, fordi du har det lag af fedt, der kan skjule dem. At lade dine mavemuskler skinne igennem, du er nødt til at være opmærksom på dit kalorieindtag og hvor meget protein du spiser sammen med motion for at fjerne det lag af fedt.
Få din kost i orden og acceptere dine egne genetik skal blive efterfulgt af en god mave træning. For at forme dine mavemuskler i, hvordan du ønsker, er du nødt til at tænke over den rutinemæssige du vil følge. En ting at tilføje til en rutine er øvelser, der begrænser din stabilitet. Ved at begrænse din stabilitet, du foretager dit abs arbejde hårdere og en af ​​de bedste træk for det er med en træningsbold.
Du kan overveje at øge størrelsen af ​​de abs også. For at gøre dette, bliver du nødt til at bruge vægte. Ligesom andre områder af kroppen, når man ønsker større muskler du tilføjer modstand i form af vægte for at gøre det. Du kan også overveje at isometrisk sammentrækning øvelser. Når du gør disse øvelser, du holder mavemusklerne indgået i flere sekunder eller minutter. Med tiden, det tog abs at forblive kontraheret i en periode, der giver dem mulighed for at vise endnu mere.
Der er mange faktorer, der går ind i at have en ribbet mave og hvis du ikke er opmærksomme på dem alle, du kan aldrig nå dette mål. Den slags ab rutine du kombineret med din kost vil gøre hele forskellen i verden. Eliminering det lag af fedt, der kan lide at skjule maven vil tillade dig at gå rundt med smukke abs, som alle kan se.

• Er din mave forhindrer dig i at tabe vægt, fordi dens Usund
• Naturlige ideer til at tabe mave Fat