11 DIY Home Retsmidler for Upset Stomach

mavebesvær, også kendt som fordøjelsesbesvær eller dyspepsi, bruges til at beskrive ubehag i øvre del af maven. Fordøjelsesbesvær er ikke en sygdom. Det er meget almindeligt og skyldes gastritis, angst, stress, overspisning, visse medikamenter, forstoppelse, mavesår, intestinal blokering eller nedsat blodgennemstrømning i tarmen. Hvis venstre ubehandlet, kan det føre til alvorlige tarmproblemer, halsbrand, diarré, kvalme, mavekræft og sure opstød. Behandl problem med naturlige midler snarere end over the counter medicin

Home Retsmidler for maveproblemer:..

Følg disse naturlige, hjem retsmidler til at forhindre fordøjelsesbesvær

1. Apple Cider Eddike (ACV)

De antibiotiske egenskaber af æble cider eddike hjælpe fordøje maden og forhindre maveproblemer

Proces:.

Bland to teskefulde af æble cider eddike i et glas vand

Drik 2 - 3 gange dagligt for de bedste resultater

Bemærk:.. Tilføj honning at øge smagen

2.. Ginger

Ingefær er et effektivt middel til behandling af fordøjelsesbesvær. Drys ingefær på din mad til lindring af mavebesvær

Proces 1:..

Bland 2 tsk ingefær saft, 1 tsk citronsaft og en knivspids salt

Der fortyndes med vand, hvis det ønskes

Drik dagligt for bedste resultat

Proces 2:..

Drys salt på frisk ingefær skiver .

Tyg regelmæssigt for at slippe af med den mavebesvær

Proces 3:.

Drinking ingefær te lindrer mavebesvær, oppustethed, kramper, gas og mave . ømhed

Stejle 1/2 tsk stødt ingefær i varmt vand i 3 - 4 minutter

Drik regelmæssigt for de bedste resultater

Bemærk:. Tilføj honning. eller sukker at øge smagen.

3. Fennikelfrø

Fennikel frø indeholder olie, som reducerer kvalme og gas. Det er især nyttigt til behandling af fordøjelsesbesvær forårsaget af krydret eller fed mad

Proces 1:..

Kog 2 teskefulde fennikelfrø i et glas vand i 5 minutter

Lad det stejle for 10 minutter

Drik te vand regelmæssigt for de bedste resultater

Bemærk:... Tilføj honning at øge smagen

Proces 2 :

Grind ½ tsk tørre fennikelfrø at lave et pulver

Bland med vand

Drik to gange om dagen for de bedste resultater
<... li> Bemærk: skiftevis tygge fennikelfrø for fordøjelsesbesvær relief

4.. Kommen Frø Te

kommen frø, der ligner fennikelfrø, hjælper fordøjelsen og lindre gas

Proces:.

Kog en kop vand og tilsæt 1 tsk . kommen frø

Cover og stejle i 10 minutter

Drik te tre gange dagligt for de bedste resultater

Bemærk:... Alternativt tygge kommen frø til fordøjelsesbesvær nødhjælp

5. Mint Tea

En gammel middel, mynte (enten pebermynte eller pebermynte) lindrer mavebesvær og hjælper fordøjelsen

Proces:.

Kog en kop vand og tilsæt 1 tsk tørret mynte.

Cover og stejle i 10 minutter.

Drik te tre gange dagligt for de bedste resultater.

6. Cinnamon Tea

Kanel er en aromatisk krydderi, der stimulerer fordøjelsessystemet og hjælper funktion fordøjelseskanalen ordentligt

Proces:.

Stejle 1/2 tsk kanel . pulver i en kop varmt vand i 5 minutter

Drik regelmæssigt for de bedste resultater

Bemærk:. Tilføj honning at øge smagen

7.. Gulerødder

Gulerødder lindre fordøjelsesbesvær og reducere symptomer på mavebesvær. Spiser for mange rå gulerødder kan imidlertid føre til fordøjelsesbesvær

Proces 1:..

Kog 4 - 5 snittede gulerødder i 4 kopper vand

Tilføj en teskefuld tørret pebermynte (eller en pebermynte tepose).

Kog på medium lav varme i 15 minutter, eller indtil gulerødderne bliver bløde.

Kassér tepose og blend det.

Tilføj en tomme af ingefær stykke eller par dråber citronsaft som pr smagen

Drik regelmæssigt for de bedste resultater

Proces 2:..

Kog 1,5 kopper baby gulerødder, 4 tsk hakket frisk ingefær, og 2 kopper vand på medium varme i 25 minutter.

Blend blandingen med kærnemælk og salt indtil glat.

Drik jævnligt for at reducere maveproblemer.

8. Bagepulver

Høje niveauer af mavesyre fører til fordøjelsesbesvær. Bagepulver er en enkel og effektiv middel mod dette problem, da det virker som et syreneutraliserende og neutraliserer mavesyre. Bagepulver er et natriumbicarbonat, så du skal ikke tage det, hvis lider af forhøjet blodtryk eller hvis på et natrium-diæt

Proces:.

Bland 1/2 tsk bagepulver i et halvt glas vand

Drik regelmæssigt for de bedste resultater.

9. Timian

Timian stimulerer fordøjelsessystemet, hjælper med mavekramper, og lindrer gastrykket

Proces:.

Kog en kop vand og tilsæt en teskefuld tørrede timian blade.

Lad det stejle for 10 minutter.

stamme og drikke te på tom mave.

drik tre gange dagligt for de bedste resultater.

10. Kamille te

Kamille te beroliger maven og lindrer tarmkanalen. Det er en af de ældste retsmidler for fordøjelsesproblemer

Proces:..

Kog en teskefuld tørrede kamille urter i en kop vand i 5 minutter

Stamme og drikke te vand to gange dagligt for de bedste resultater

Bemærk:. Tilføj honning at øge smagen

11.. Kostplan

En ordentlig kost hjælper med at forhindre mavebesvær og fordøjelsesbesvær.

Spis bananer, æbler, papaya, granatæble, kirsebær, rosiner, abrikoser, svesker, yoghurt, rå honning, og kærnemælk.

Undgå mælkeprodukter, fed mad, høje fiber fødevarer, krydret fødevarer, forarbejdede fødevarer, nødder, tomater, koffein, chokolade og rød og sort peber.

Toast og kiks rolig ked . maven meget effektivt

Drik masser af vand og saft til at forblive hydreret

Tips til Reducer maveonde:.

Motion hjælper slippe fordøjelsesbesvær. Især efter måltider, have en kort spadseretur til fordøjelsen.

Stress forværrer gastrointestinale problemer. Slap ved at gøre yoga, meditation eller dyb vejrtrækning for at undgå maveproblemer.

Morgenkvalme under graviditet forårsager fordøjelsesbesvær. Tjek dine medicin og kost til at lette mave problemer.

Hvis du ikke har spist noget hele dagen, spiser kiks til at stoppe overaktive mave syrer.

Rygestop og drikke alkohol, da det irriterer maven foring.

Placer varme (enten en varmedunk eller varmepude) på maveproblemer, da dette øger blodgennemstrømningen og letter smerte.

Prøv kulsyreholdige sodavand at lette din maveproblemer.

Undgå at sove fladt på ryggen, da det fører til sure opstød.

Spis ikke for hurtigt eller sluge store stykker uden at tygge ordentligt.

Opretholde en sund vægt for at befri problem.

Har du prøvet en af disse metoder? Kender du andre metoder til at behandle en dårlig mave? Del din oplevelse med os! Vejviser

Artikler om Maven

Mavens Struktur

Pleje af Maven

Undersøgelser om Maven