10 DIY hjem retsmidler mod mavepine

mavepine eller mavekramper refererer til smerter forekommer i maveregionen. Der er mange ting, der kan forårsage mavesmerter, såsom stress, fordøjelsesbesvær, kvalme, menstruationssmerter, eller andre kramper. Stomachaches kan føre til tab af appetit, rastløshed, og ubehag; det kan være meget smertefuldt. Kosten og livsstilsændringer kan hjælpe med at løse maveproblemer. Disse naturlige hjem retsmidler og tips vil hjælpe dig med at slippe af med maveproblemer og holde dig glad og sund.

hjem retsmidler for mavesmerter

Alle vil opleve mavesmerter på et tidspunkt i hans eller hendes levetid og følgende naturlige, hjemmelavede løsninger vil hjælpe med at lindre smerter og ubehag forbundet med mavesmerter.

1. Ginger

Ingefær indeholder anti-inflammatoriske egenskaber, der bidrager til at øge mavesyren og også neutralisere maven til at give hurtig lindring. Ingefær indeholder også en stærk antioxidant kaldet gingeroler som vil reducere produktionen af ​​frie radikaler og reducerer skade på din krop, der lindrer smerter

Proces 1:.

Rør et stykke tørret eller revet ingefær i en kop varmt vand

Lei det stejle for omkring 5 -... 7 minutter

Strain og drikke to gange om dagen, vil hjælpe med at lindre mavesmerter

Proces 2:.

Spis et stykke skrællet ingefær regelmæssigt eller tilføje ingefær til dine måltider for bedre resultater

Hvis du er følsom over for ingefær, kan du forbruge det enten i kosttilskud eller ved at drikke ginger ale.

Spis ingefær slik og drikke sodavand indeholder ingefær smag.

Regelmæssig indtagelse af ingefær på nogen måde er med til at helbrede din mave problemer.

2. Kamille te

Kamille har anti-inflammatoriske og beroligende egenskaber, som vil mindske ubehag i maven. Kamille te hjælper også til at slappe musklerne i øvre fordøjelseskanal og lindrer spasmer og mave kramper

Proces:.

Bland 2 teskefulde tørret kamille i en kop kogende vand <. br>

Lad det sidde i ca 15 -. 20 minutter og stamme

Tilføj lidt citronsaft og honning som pr smag

Drik te regelmæssigt for at få fritagelse for mavesmerter..

du kan også bruge kamille te pose til at gøre te

Bemærk:. Undgå at drikke denne te, hvis du er gravid eller lider af ambrosie allergi, da det kan resultere i en skadelig reaktion

3. Varm eller kold komprimere

Varm eller varmt komprimerer med til at dulme maven ved at løsne og afslappe musklerne. Det hjælper lindre kramper, så du kan føle sig mere trygge. Ofte vil en kold komprimere hjælpe med at lindre mavesmerter samt

Proces:.

Tag en varm pack, varmedunk, eller en ren gammel sok fyldt med kogte ris varmes i mikrobølgeovnen.

Læg dig ned og sætte varm komprimere på maven, men sørg for temperatur er behageligt.

Anvend komprimere i mindst 15 minutter.

Husk at genopvarme komprimere, når det mister sin varme.

Du kan også tage et varmt bad for at øge blodcirkulationen og slappe af dine muskler.

den samme proces skal ske til den koldt omslag.

Gentag denne proces, når du føler det er nødvendigt.

4. Apple Cider Eddike

Apple cider eddike (ACV), en naturlig renere og antacida, er med til at lette fordøjelsen ved at absorbere de uvæsentlige næringsstoffer

Proces:.

Stir 1 - 2 tsk æble cider eddike i et glas varmt vand

Drink dette før forbrugende dine måltider

Drik regelmæssigt for at få nødhjælp fra gas forbundet med mavesmerter
Bemærk:. det er afgørende at bruge æble cider eddike, ikke andre eddiker

5. Peppermint

Mint hjælper med korrekt fordøjelse ved at stimulere appetitten og lette smerter forbundet med mavesmerter .

Proces:

Tilføj håndfuld frisk pebermynte blade til en kop varmt vand

Lad det stejle for få minutter og stamme
<.. li> Drik te at slippe af med mavesmerter

Bemærk:. Du kan også tygge mynte slik eller tage mynte kosttilskud

6.. Lemon

Citroner sure ejendom stimulerer produktionen af ​​saltsyre til at nedbryde fødevarehjælpen med korrekt og let fordøjelse. Citroner også bidrage til at holde systemet skylles og køre problemfrit

Proces:..

Tilføj friskpresset citronsaft til et glas varmt vand og rør godt

sip blandingen langsomt at få nødhjælp fra mavesmerter.

7. Baking Soda

bagepulver fungerer som et syreneutraliserende og hjælper med at neutralisere mavesyren til at yde nødhjælp

Proces:.

Tag en teskefuld eller to af bagepulver og bland ind i en kop varmt vand.

Drik denne blanding langsomt at få nødhjælp fra fordøjelsesbesvær og smerter.

Drik når du oplever fordøjelsesbesvær.

8. Lakrids og fennikel

Fennikel er med til at lette fordøjelsesbesvær og oppustethed. Lakrids er med til at øge blodtrykket og kan irritere nogen sår, hvis det tages i store mængder

Proces:..

Drik urtete, der indeholder lakrids og fennikel

OR du kan også tygge en teskefuld fennikelfrø efter endt dine måltider.

eller drikke lakrids te når du lider af mavesmerter.

9. Rice Water

Ris vand virker som et lindrende middel, et stof, der lindrer betændelse ved at danne en beroligende barriere over membranen, eller foring af din mave

Proces:.

Kog ris over medium varme ved at tilføje to gange mængde vand.

Fjern fra varmen, når det bliver. Lad det trække under låg i ca. 3 minutter.

Si vand og drikke det varmt at mindske smerten. Du kan tilføje honning til det.

Spis ris senere som dit måltid.

10. Kostplan

Planlægning af din kost vil i høj grad medvirke til at eliminere mavesmerter. Følg denne diæt for at forhindre stomachaches.

Har et stykke toast at hjælpe med at neutralisere toksiner og forhindre mavesmerter. MØGUNGE. (Banan, ris, Æblemos og Toast) fødevarer hjælpe med fordøjelsen og maveproblemer.

Plain fødevarer som toast, pasta, yoghurt, ris, havregryn osv sjældent irriterer maven, fordi det er let at fordøje og hjælper mavetarmkanalen fungere korrekt.

Undgå fedtet, krydret, og usund "junk" fødevarer, som er sværere at fordøje og ofte resulterer i mavesmerter.

Drik masser af vand, især mellem måltider. Undgå saucer, krydderier, eller overdreven krydderier.

Spis 5-6 små måltider i stedet for 3 store måltider.

Spise større måltider kan forårsage fordøjelsesbesvær eller kvalme.

tips til Reducer mavepine:

Følg disse tips regelmæssigt for at få nødhjælp fra mavepine

Drik varmt saltvand.. Tilføj en teskefuld salt til en kop varmt vand og drikke. Undgå dette, hvis du lider af forhøjet blodtryk eller har nogen hjertelidelser.

Drik cola sirup, til en tyk væske ligesom din favorit cola få nødhjælp fra kvalme og mavesmerter.

Drik sort te eller andre drikkevarer med tanniner, som neutraliserer toksiner.

Drik aloe vera juice. Det handler ikke kun kurere mavesmerter, men også behandler forstoppelse, kramper, gas og andre fordøjelses problemer.

Akupunktur og akupressur og zoneterapi hjælper til at behandle luft i maven og smerter.

Spis yoghurt, er det indeholder probiotika der bidrager til at yde nødhjælp fra fordøjelsesbesvær og mavesmerter.

Har en kost, der indeholder kirsebær, rosiner, abrikoser og svesker, da disse fødevarer indeholder fibre, som løsner afføringen. For et barn mindre end fire år, lave en puré af disse ingredienser. Småbørn bør spise en halv kop af denne puré. Det anbefales at spise middag mindst 2 -.. 3 timer før sengetid

Husk ikke at ligge ned umiddelbart efter afsluttet dine måltider

Prøv yoga, meditation, dyb vejrtrækning, bruge tid med børn, eller udøver til at lindre stress.

stomachaches er smerter i maven, der resulterer i ubehag. De kan være forårsaget af mange andre ting. Undgå at bekymre sig om denne smerte, og prøv nogle af de naturlige hjem retsmidler i denne artikel for at få hurtig og permanent lindring fra mavepine uden farende ind det lokale apotek for håndkøb medicin. Hvis du finder dig selv jævnligt oplever mavesmerter, bør du få lægehjælp. Vejviser

• 16 DIY hjem retsmidler mod mave Gas
• 10 DIY hjem retsmidler mod mave Flu