Din tarm og dit helbred har et direkte link

Den menneskelige krop er en levende maskine med tusindvis af arbejdende dele. Hver del har en rolle at spille, og nogle dele spiller roller, som du måske bliver overrasket over.

Tarmen er ansvarlig for at bringe kroppen i funktionsdygtig stand. Du kan blive chokeret over at høre, at cirka 70 procent af immunsystemet er placeret i tarmen. At sikre, at din tarm er sund, kan være nøglen til at løse mange af dine kropslige problemer. At forstå, hvordan din tarm fungerer, hvad den gør, og hvordan du skal være opmærksom på den, kan hjælpe med at booste dit helbred og generelle velvære.

Selvom det ikke er den mest glamourøse ting at gøre, er det vigtigt at være opmærksom på din afføring. Det tager normalt 24-72 timer for mad at bevæge sig gennem fordøjelseskanalen. Folk har generelt regelmæssige afføring hver en til tredje dag. For dem, der ikke popper mindst en gang hver tredje dag, kan de lide af forstoppelse. Når du ikke pooper regelmæssigt, hænger din tarm på mad, som du har spist i dage eller uger ad gangen. Det betyder, at fødevarer rådner i kroppen, hvilket fører til ildelugtende gas, oppustethed, mavebesvær og andre problemer.

At fodre din tarm med sunde valg af mad og drikke har en betydelig indflydelse på dit liv. Forarbejdede fødevarer kan forårsage betændelse i slimhinden i mave-tarmkanalen. Mange gange ses forarbejdede fødevareingredienser som "angribere" til systemet. Din tarm vil sætte gang i en inflammatorisk reaktion, hvor kroppen bogstaveligt talt vil bekæmpe disse fødevarer, som om de var en infektion. Dette "angreb" kan få kroppen til at føle sig syg og svag. At vælge hele fødevarer og vand kan mindske stresset på din tarm.

Eventuelle fordøjelsesproblemer kan få kroppen til at underproducere neurotransmittere som serotonin. Serotonin er en bidragyder til følelser af lykke og velvære, hvor 95 procent af serotonin produceres i tyndtarmen. Der er en direkte forbindelse til dårlig tarmsundhed og depression, for når tarmen er "slukket", fungerer hele kroppen ikke korrekt.

Hvis du ikke har haft det godt, kan det være tid til at se nærmere på din tarm. Dr. Yamini behandler patienter, der oplever problemer med deres fordøjelseskanal. Dr. Yamini vil også uddanne patienter i, hvordan man opretholder en sund fordøjelseskanal for at have en positiv indvirkning på det generelle velvære. Ring i dag for at aftale en tid til din konsultation.

• Crohns remission
• Kronisk forstoppelse