Årsager til Klukkende Stomach

Årsager til Gurglende Mave

1. Sult

Den rumlen og brummende støj er kroppens måde at minde dig til at spise. Kroppen føles sult og maven er ansporet til handling og begynder at kværne og kontrakt producerer en hørbar fingerpeg at spise. Hvis du springer mad og drikke alkohol eller kaffe, kan de irriterende virkninger af disse væsker faktisk øge støjniveauet.

2. Tarm sygdomme

Irriteret tyktarm (IBS) almindeligvis producerer overdreven rumlen lyde fra maven. Andre symptomer kan omfatte forstoppelse eller diarré. Stress udløser en opblussen af ​​IBS.

3. Mangel på søvn

De fleste af os har svært ved at slukke vores arbejde, når vi kommer hjem. Resultatet er søvnmangel og stress. Dette fører til over spise og fedme, der kan også udløse overskydende mave buldrende lyde.

4. Nervøsitet

Vi har alle følt sommerfuglene i maven fornemmelse under nervøse og ængstelige øjeblikke. Dette kan udløse en stigning i mavesyre og klukkende. Kognitivt re-mærke følelsen i pit af din mave som et tegn på, at du er både spændt og klar til opgaven forude. Praksis yoga, afspænding og meditation til at håndtere stress, angst og nervøsitet.

5. Mad intolerance

fødevarer såsom mejeriprodukter og gluten er almindelige udløser til mad intolerance og symptomer. En stigning i maven nød og rumlen er det fælles resultat. Da kroppen forsøger at fordøje og bearbejde disse fødevarer, irritabilitet, gas og kramper kan medføre. Den bedste idé er at undgå noget, der forstyrrer din mave.

6. Stillesiddende livsstil

Motion og fysisk aktivitet stimulerer fordøjelsen og øger stofskiftet. Stillesiddende mennesker har større problemer med fordøjelsen og intestinal motilitet der kan føre til forstoppelse, kramper og overskydende rumlen fra maven.

7. Kulsyreholdige drikke og fastfood

Disse to tilsammen forårsage betydelige sundhedsproblemer og også GI nød. Carboniseringen producerer overskydende gas og er også sure. Disse elementer generere en masse gas, bøvsen, rumlen og nød. Tilsæt fedt og usunde indhold af fastfood og derefter slutresultatet er tydeligt at se. Det høje fedtindhold forårsager fordøjelsesbesvær, halsbrand, og mavepine og bidrager til den stigende fedmeepidemi.

8. Spise for hurtigt

Mennesker, der spiser hurtigt tendens til ikke at tygge deres mad ordentligt. De er også tilbøjelige til at gulping ned væsker og synke overskydende luft. Begge disse faktorer fører til mave nød, gas, rumlen og endda smerte. Tygge og spise langsomt. Måltider bør aldrig være et kapløb om at afslutte.

9. GERD

Acid reflux eller Gerd er den tilstand, hvor mavesyre vasker tilbage i spiserøret (mad rør) og resulterer i en række problemer. Denne betingelse forårsager brystsmerter, rumbles og over tid kan forårsage foring af spiserøret for at nedbryde eller selv producere præ-cancerøse celler (Barretts øsofagus).

• Klukkende mave
• Retsmidler mod Klukkende mave