Die Reduzierung dieser Lebensmittelarten kann Ihnen helfen, das Auftreten von Sodbrennen deutlich zu reduzieren

Die gastroösophageale Refluxkrankheit (GERD) – einfach als saurer Reflux bekannt – ist eine Erkrankung, bei der der Mageninhalt in die Speiseröhre zurückfließt. Oftmals kann dieser Mageninhalt Galle und Säure enthalten, die die Schleimhaut der Speiseröhre entzünden und beschädigen können. Im Laufe der Zeit können Komplikationen durch Säurereflux Geschwüre, Narbenbildung, Barrett-Ösophagus und Speiseröhrenkrebs umfassen.

Es gibt eine Reihe von Faktoren, die zu diesem Zustand beitragen, einschließlich Nahrungsmitteln, die die Reflux-Reaktion auslösen können. Wenn Sie von dieser Erkrankung betroffen sind, empfehlen wir Ihnen, die folgenden Lebensmittel so weit wie möglich zu vermeiden:

Schokolade. Dies ist schwer auf diese Liste zu setzen, aber Schokolade enthält eine Reihe von Chemikalien und Inhaltsstoffen, die sauren Rückfluss verursachen können, darunter Koffein, Fett und Kakao.
Soda. Dies ist ein offensichtlicher Einschluss:Die Kohlensäure in Soda und ähnlichen Getränken dehnt sich im Magen aus und erhöht den Druck, der dazu führen kann, dass Ihr Magen aufstößt.
Alkoholische Getränke. Insbesondere Bier und Rotwein tragen zum sauren Reflux bei. Alkohol entspannt den Ösophagussphinkter und erhöht die Wahrscheinlichkeit, dass Magensäure in die Speiseröhre gelangt.
Frittierte Speisen. Der hohe Fettgehalt ist nicht nur schlecht für Ihr allgemeines Wohlbefinden, sondern führt auch dazu, dass die Nahrung länger verdaut wird und Druck auf Ihren Magen und Ihre Speiseröhre ausübt.