Ihr gastrokolischer Reflex bei IBS

Vielleicht haben Sie sich gefragt, warum Sie kurz nach dem Essen den Drang verspüren, Stuhlgang zu haben – besonders wenn Sie ein Reizdarmsyndrom (IBS) haben. Dies ist auf den gastrokolischen Reflex zurückzuführen, eine physiologische Reaktion, bei der der einfache Akt des Essens die Bewegung im Magen-Darm-Trakt stimuliert.

Dieser Reflex ist natürlich, aber ungewöhnlich stark bei IBS-Patienten, und das war er auch als eine Rolle bei einigen der Symptome der Erkrankung verwickelt. Symptome eines ungewöhnlich starken gastrokolischen Reflexes können Krämpfe, ein plötzlicher Stuhldrang und bei manchen Menschen Durchfall sein.

Lassen Sie uns einen Blick darauf werfen, welche Faktoren die Stärke des gastrokolischen Reflexes erhöhen, was dies was für eine Person mit Reizdarmsyndrom bedeutet und wie Sie diese Informationen nutzen können, um Ihre eigenen Verdauungssymptome zu behandeln.

Wenn er gut funktioniert, ist der gastrokolische Reflex die Art der Natur, Platz für die Verdauung der Nahrung zu schaffen, die Sie essen. Jede frischgebackene Mutter hat diesen Reflex in Aktion gesehen:Aus diesem Grund müssen Säuglinge oft kurz nach dem Stillen gewickelt werden.

Ursachen für erhöhten gastrokolischen Reflex

Untersuchungen zeigen, dass eine beträchtliche Anzahl von Menschen mit Reizdarmsyndrom übertriebene gastrokolische Reflexe haben als Reaktion auf Mahlzeiten. Diese Reaktivität scheint zumindest teilweise das Ergebnis anormaler Spiegel der Hormone Cholecystokinin (CCK) und Motilin zu sein, die beide für die Regulierung der Beweglichkeit des Verdauungssystems verantwortlich sind.

Diese übertriebene Reaktion kann sich in verschlimmerten Symptomen äußern, die kurz nach dem Essen auftreten – was für Gesundheitsdienstleister postprandiale Symptome nennen.

Einflussfaktoren

Der Reflex wird durch das Essen ausgelöst, aber es gibt noch andere Faktoren, die Einfluss haben wie stark die Darmkontraktionen sind. Die folgenden Dinge können dazu führen, dass diese Kontraktionen an Intensität zunehmen:

Eine große Mahlzeit essen
Essen einer Mahlzeit, die ungesunde Formen von Fett enthält, wie frittierte Speisen, fettes Fleisch und reichhaltige Soßen
Große Mengen kalter Flüssigkeit auf einmal trinken

Darüber hinaus Personen, die empfindlich auf laktosehaltige Lebensmittel oder andere hohe FODMAP-Werte reagieren Bei Nahrungsmitteln können sich die Symptome nach dem Verzehr dieser Nahrungsmittel verschlechtern.

IBS auslösende Lebensmittel

Linderung Ihrer Symptome

Wie Sie die Symptome behandeln, hängt davon ab, welche Art von IBS Sie haben.

Reizdarmsyndrom mit vorherrschendem Durchfall

Wenn Sie IBS mit vorherrschendem Durchfall (IBS-D) haben, können Sie Ihren verwenden neues Wissen über den gastrokolischen Reflex, um zu versuchen, seine Wirkung auf Ihre Symptome zu reduzieren:

Versuchen Sie, kleinere Mahlzeiten zu sich zu nehmen, vermeiden Sie Lebensmittel, die ungesunde Fettarten enthalten, oder Lebensmittel, die vermehrt Blähungen, Blähungen oder Durchfall verursachen.
Nippen Sie vor dem Essen an einem Pfefferminztee oder nehmen Sie ein Pfefferminzölpräparat ein, die beide krampflösend wirken.
Wenn Ihr Arzt Ihnen ein krampflösendes Medikament verschrieben hat, stellen Sie möglicherweise fest, dass die Einnahme des Medikaments etwa 20 Minuten vor dem Essen dazu beitragen kann, postprandiale Krämpfe und Schmerzen zu lindern.

Verstopfung – vorherrschendes Reizdarmsyndrom

Umgekehrt, wenn Sie feststellen, dass Sie an chronischer Verstopfung leiden, können Sie vielleicht das Gastrokolikum verwenden Reflex zu Ihrem Vorteil. Bei den meisten Menschen ist der natürliche Körperrhythmus so, dass der Stuhldrang morgens am stärksten ist.

Ein reichhaltiges Frühstück mit einigen Lebensmitteln mit gesundem Fett kann stärken Ihren gastrokolischen Reflex und helfen, einen morgendlichen Stuhlgang einzuleiten.