Als ich mit der SCD-Diät anfing, hatte ich gerade nach 2 Monaten meine regelmäßige Zahnreinigung geplant. Ich praktiziere relativ gute Mundhygiene und verwende regelmäßig Zahnseide, daher war ich schockiert, als mich meine Dentalhygienikerin wegen der übermäßigen Plaquebildung befragte auf meinen Zähnen. Sie hatte den Eindruck, dass ich kaum putzte!
Schließlich kamen wir gemeinsam zu einer Erkenntnis, als sie fragte, ob ich meine Essgewohnheiten in letzter Zeit überhaupt geändert hätte und ich ihr die SCD-Diät erklärte.
Wie sich herausstellt, hilft das Kauen von knusprigen, harten Nahrungsmitteln tatsächlich dabei, Plaque von Ihren Zähnen zu reinigen und zu entfernen.
In der Anfangsphase der SCD-Diät müssen alle „knackigen“ Früchte und Gemüse geschält, gekocht und zu einer sehr bekömmlichen Sauce püriert werden. Leider nimmt dieser Koch- und Pürierprozess der Nahrung die natürliche Fähigkeit, Ihre Zähne zu reinigen, und hinterlässt übermäßige Mengen an Plaque. Denken Sie daran, während Sie sich durch die Phasen der SCD-Diät bewegen.
Es ist wichtig, nach jeder Mahlzeit (wenn möglich) Zahnseide zu verwenden und, abhängig von Ihrer finanziellen Situation, 3-Monats-Reinigungen einzuplanen, um übermäßige Plaquebildung in Ihrem Mund zu verhindern … bis Sie in Phase 5 zu rohem Obst und Gemüse übergehen /P>
Schlüsselpunkt: Erklären Sie Ihrem Zahnarzt die spezifische Kohlenhydratdiät, damit er Ihnen helfen kann, Ihre Zähne richtig zu pflegen … bis Sie in die Phasen der Diät mit Nahrungsmitteln übergehen, die Ihre Zähne beim Kauen auf natürliche Weise reinigen.
Nachfolgend finden Sie einen Artikel, der erklärt, welche Lebensmittel Ihre Zähne während des Kauvorgangs auf natürliche Weise reinigen. Bis jetzt war es etwas, das ich für selbstverständlich hielt und nicht einmal bemerkte, dass es vor sich ging!
Fazit: Ihr Zahnarzt ist ein weiterer Arzt, den Sie in Ihre SCD-Diät-Selbsthilfegruppe einbeziehen müssen.
Lebensmittel, die Ihre Zähne auf natürliche Weise aufhellen
-Jordanien
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