Gut Microbiota Conf. – Die Low-FODMAP-Diät

Gut Microbiota for Health Conference Update 2019 – Post Series 1

Die Gut Microbiota for Health-Konferenz 2019 hat uns nicht enttäuscht. Die Fortschritte in der Forschung waren unglaublich, ich habe Probleme, alle meine Gedanken zusammenzufassen, was das für die Praxis bedeutet!

Also – anstatt einen großen langen Artikel zu schreiben, werden Sie in den nächsten 5 Wochen jeden Mittwoch 5 verschiedene Artikel sehen! Markieren Sie Ihre Kalender und bleiben Sie auf dem Laufenden für die folgenden Themen:

1. Die Low-FODMAP-Diät (heute!)
2. Ergänzungen
3. Probiotika
4. Personalisierte Ernährung
5. Sich um die Darmmikrobiota kümmern

Die Low-FODMAP-Diät

Wie Sie wissen, ist unser Team bei Ignite auf das Reizdarmsyndrom spezialisiert. Wir sind vielleicht die größte Privatpraxis für Verdauungsgesundheit in Kanada (ich glaube, wir sind es!) – und damit einher geht eine Menge Unterricht über die Low-FODMAP-Diät. Ich denke, die Konferenz hat wirklich ans Licht gebracht, dass wir nicht nur auf dem richtigen Weg sind – wir praktizieren über die Forschung hinaus, indem wir ALLE Forschungsergebnisse zusammenführen, anstatt die Patientenversorgung als „einzige Intervention, ein einziges Ergebnis“ zu betrachten. Ich bin so stolz auf den ganzheitlichen und individuellen Pflegeansatz unseres Teams – und weiß, dass wir bei der Umgestaltung der Praxis führend sind!

Hier ist, was ich gelernt habe und was es für SIE als Patient bedeutet!

85 % der Gastroenterologen schlagen jetzt vor, dass Patienten die Low-FODMAP-Diät als ersten Ansatz zur IBS-Behandlung ausprobieren sollten.

Das mag überraschen, ABER bei Ignite betrachten wir die Low-FODMAP-Diät tatsächlich als eine Therapie der ZWEITEN LINIE – nicht an erster Stelle! Die FODMAP-arme Diät kann bis zu 75 % der Patienten dabei helfen, ihre IBS-Symptome zu bewältigen . Es bleibt jedoch nicht ohne Folgen. Die Low-FODMAP-Diät ist restriktiv und wird oft falsch durchgeführt, wenn sie ohne die Aufsicht eines Ernährungsberaters durchgeführt wird. Dies ist ein Problem, weil:

• Die Low-FODMAP-Diät soll KURZFRISTIG sein. Viele Patienten kommen zu uns, nachdem sie>12 Wochen, die maximal empfohlene Zeit für die Low-FODMAP-Diät, befolgt haben und negative Auswirkungen auf Ihre Darmmikrobiota und Ihr Ernährungsverhältnis haben.
• Es kann unnötig restriktiv sein. Auf personalisierte Ernährung komme ich später noch zu sprechen – wenn Sie jedoch einen Ernährungsberater in unserer Praxis um Hilfe bei einer IBS-Diät bitten, werden wir sie für Sie personalisieren. Ihre Symptome können ein Bild zeichnen, bei dem wir nicht alle FODMAPs eliminieren müssen, oder noch besser – vielleicht müssen wir nicht einmal die Low-FODMAP-Diät ausprobieren!
• Bei leichtem Reizdarmsyndrom und Verstopfung gibt es Strategien, die genauso gut funktionieren wie die Low-FODMAP-Diät. Nochmals – in unserer Praxis wollen wir wirklich herausfinden, worauf es bei IHREM individuellen Beschwerdebild ankommt. Wir hören uns Ihren Fall an und handeln wie „Sherlock Holmes“ – wir finden heraus, was das zugrunde liegende Problem ist, damit wir nicht so restriktiv sein müssen! Das heißt nicht, dass wir die Low-FODMAP-Diät nicht verwenden werden (oft tun wir das), aber oft können andere Strategien diese ergänzen oder ersetzen!
• Wir sehen oft Patienten mit chronischer Verstopfung, bei denen Reizdarmsyndrom diagnostiziert wurde. Wenn wir die Verstopfung beheben, können wir oft die Probleme mit Blähungen lösen – ohne eine IBS-Intervention in Betracht zu ziehen!

In den vergangenen Jahren gab es viel Skepsis bezüglich der Wirksamkeit der Low-FODMAP-Diät. Mit mehr Forschung haben Praktiker jedoch begonnen zu erkennen, dass die Low-FODMAP-Diät nicht nur hilft, die Symptome zu bewältigen, sondern auch erhebliche Auswirkungen auf die Darmmikrobiota haben kann, sowohl gute als auch schlechte – all dies müssen wir sorgfältig berücksichtigen, wenn wir mit unserer arbeiten Patienten.

Schlüsselmitnahme

• Die FODMAP-arme Ernährung gilt heute als eine der wirksamsten Methoden zur Behandlung von IBS-Symptomen
• Wir müssen verstehen, WER für die Low-FODMAP-Diät geeignet ist, anstatt sie jedem vorzuschlagen (ein Ernährungsberater kann dabei helfen!)
• Es gibt Auswirkungen der FODMAP-armen Ernährung auf die Darmmikrobiota UND die Funktionsweise der Darmmikrobiota. Dies können sowohl negative (Abnahme guter Bakterien) als auch positive Veränderungen (Veränderungen der Bakterienfunktion, die die Gesundheit und die Wahrnehmung von Symptomen verbessern) sein – weitere Forschung ist erforderlich
• Letztendlich ist die Low-FODMAP-Diät EIN Instrument zur Behandlung von IBS, das sowohl positive als auch negative Folgen haben kann. Die Zusammenarbeit mit einem spezialisierten IBS-Ernährungsberater ist der Schlüssel!

• Ergänzungen und Ihr Darmmikrobiom
• Alternative IBS-Behandlungen