Hurt Ihr Magen kann zu viele Flaxseeds Essen

? Flaxseeds sind reich an Ballaststoffen, Vitaminen, gesunden Fetten und verschiedenen Mineralien. Sie fügen sich in leicht mit Smoothies, Getreide und Backwaren zu helfen, geben Ihnen einen Schub auf Ihrer Faser und Nährstoffaufnahme. Obwohl flaxseeds eine sehr nützlich Ergänzung zu Ihrer Ernährung sind, zu viele essen können Sie eine Bauchweh geben.
Whole Vs. Boden Flaxseeds
Sie sicherlich ganze Leinsamen essen, aber Ihr Körper ist nicht wahrscheinlich, um sie gut zu verdauen. Magenprobleme können entstehen, weil Sie wahrscheinlich nicht in der Lage sein flaxseeds zu kauen ganz gründlich und zwingt sie durchlaufen, praktisch unverdaut. Dies kann man Magenschmerzen geben, wenn Sie eine Menge flaxseeds haben. Du bist besser dran essen Boden flaxseeds. Sie verlassen nun die schwer zu kauen Außenhülle Aufbrechen werden, während die Nährstoffe innen versiegelt auszusetzen. Dies sollte sie machen etwas einfacher für Ihren Körper zu verdauen. Mit einer großen Portion Boden flaxseeds kann auch problematisch sein, aber.

• Salat & Magen Pain
• Bauchweh & Zurück Pain