Ein Magen-Virus ist selten etwas ernst, aber es können Sie Ihre Füße für ein paar Tage klopfen. Ihr Körper wird es loszuwerden, das Virus auf seine eigene, aber es gibt ein paar Dinge, die Sie tun können, um Ihren Körper zu geben, was es braucht, um den Fehler zu kämpfen und sich besser zu fühlen in der Zwischenzeit. Halten Sie zu lesen, mehr zu lernen.
Ad Schritte zum
Teil 1Essential Pflege
sich mit Eisstückchen und klare Flüssigkeiten 1Hydrate.
Die größte Risiko mit jedem Magen-Virus assoziiert ist Austrocknung. Als Ergebnis ist die wichtigste Sache, die Sie Ihren Körper tun können, um das Virus loszuwerden, ist, sich so viel wie möglich mit Feuchtigkeit versorgt.
Sie sollten 8 Unzen (250 ml) zu erhalten versuchen Flüssigkeit jeden Stunde wie ein Erwachsener. Kinder brauchen 1 oz (30 ml) Flüssigkeit alle 30 bis 60 Minuten. [1]
Drink langsam, kleine Schlucke an Stelle von großen Schlucke nehmen. Flüssigkeiten werden effektiver in Ihrem Magen sitzen, wenn Sie sie in Ihr System nach und nach statt alle auf einmal vorstellen.
Trinken zu viel klarem Wasser, wie Sie sich erholen können, die wenigen Elektrolyte noch in Ihrem System zu verdünnen, so versuchen zu schließen eine orale Elektrolytlösung in Ihrem Trink Routine, wie Sie den Bug zu kämpfen. Zusätzlich zu einem Verlust an Wasser, verlieren sie auch Natrium, Kalium und anderen Elektrolyten. Eine Elektrolytlösung kann auch helfen, einige dieser verlorenen Mineralien ersetzen.
Andere gute Getränke enthalten verdünnte Säfte zu prüfen, verdünnte Sportgetränke, klare Brühe und entkoffeinierten Tee.
Vermeiden Sie zuckerhaltige Getränke . Zugabe von Zucker zu Ihrem System, ohne auch Zugabe von Salz kann Durchfall verschlimmern. Kohlensäurehaltige, caffeinated und alkoholische Getränke sollten alle auch vermieden werden.
Wenn Getränke schwer zu tolerieren, saugen auf Eis Chips oder einem gefrorenen Eis am Stiel sind, statt.
2Ease in eine fade Diät.
Sobald Ihr Magen fühlt sich bereit, sich auf feste Nahrung wieder zu nehmen, Sie beginnen, sollten alle verlorenen Nährstoffe wiederherzustellen essen. Zwar gibt es wenig wissenschaftliche Beweise ist von Natur aus leichter zu zeigen, dass milde Nahrungsmittel sind als weniger milde Nahrungsmittel zu verdauen, haben die meisten Menschen scheinen besser, sie zu nehmen, wenn Übelkeit noch mäßig stark.
Ein traditionell fade Diät wäre die BRAT Diät, die Bananen, Reis, Apfelmus und Toast enthält. Andere anständige Optionen umfassen gebackene Kartoffeln ohne Butter, Brötchen, Brezeln und Cracker.
Sie sollten nur diese oder so für einen Tag zu tun. Bland Lebensmittel sind auf jeden Fall besser als nichts, aber auf sie vollständig während Ihrer Genesung verlassen wird Ihr Körper die Nährstoffe entziehen sie den Fehler zu bekämpfen muss.
3Return zu Ihrer normalen Ernährung so früh wie möglich.
für einen Tag auf einer Schonkost nach dem überleben oder so, sollten Sie normale Lebensmittel wieder in Ihre Essen Routine zurückkehren starten. Bland Lebensmittel gut im Magen sitzen kann, aber wenn sie allein gegessen, sie bieten nicht alle Nährstoffe, die Sie brauchen, der Fehler loszuwerden.
Führen Sie normale Lebensmittel in Ihrer Ernährung wieder nach und nach weitere Magenverstimmung zu vermeiden.
Low-Zucker Kohlenhydrate sind eine ausgezeichnete Wahl an diesem Punkt, einschließlich Normal Getreide und Getreide. Weitere gute Optionen sind geschälte Früchte, mageres Eiweiß wie Eier, Huhn und Fisch, und einfach gekochtes Gemüse wie grüne Bohnen und Karotten. [2]
Versuchen Sie, ein wenig zuckerarmen Joghurt essen. Fermentierte Milchprodukte wird angenommen, dass die Menge an Zeit, die Sie leiden an Darm-Störungen zu reduzieren. Darüber hinaus wird sich die Bakterien im Joghurt "guten" Bakterien in Betracht gezogen, die die Umwelt in Ihrem Magen regulieren helfen kann, um dadurch zu unterstützen Ihren Körper, wie es das Virus bekämpft.
4Keep sauber.
Magen-Viren sind stark und können außerhalb des menschlichen Körpers für einige Zeit überleben. Noch schlimmer ist, können Sie das gleiche Virus von jemand anderem zu fangen, nachdem Sie schon einmal davon erholt haben. Um zu vermeiden, endlos die gleiche Magenverstimmung immer und immer wieder zu kontrollieren, stellen Sie sicher, dass Sie und die Räume in dem Sie leben sind so sauber wie möglich.
Auch wenn ein Magen-Virus von Lebensmittelvergiftung unterschiedlich ist, können Sie immer noch verbreitet es über die Nahrung. Versuchen Sie nicht, dass jemand anderes Essen zu behandeln, wenn Sie krank sind und waschen Sie Ihre Hände immer gründlich mit Seife und Wasser vor dem Essen. [3]
5Stay ruhten.
Wie bei jeder Krankheit, Rest ist ein wertvolles Mittel. Ruhen erlaubt Ihrem Körper mehr Ressourcen zu widmen, um immer der Magen-Virus loszuwerden.
Im Grunde sollte man sich vom Alltag vollständig zu entfernen, während ein Magen-Virus zu kämpfen. Ihr Körper braucht 6 bis 8 Stunden Schlaf gut unter normalen Umständen zu funktionieren, und wenn Sie krank werden, sollten Sie mindestens eine Verdoppelung der Menge an Rest versuchen Sie erhalten.
Wie schwer, wie es klingen mag, Sie sollte auch über die Dinge Sorgen vermeiden Sie getan nicht bekommen werden. Worry bewirkt, dass Ihr Körper Stress zu erleben, die nur macht es schwieriger für den Körper Ressourcen aufwenden, um die Fehler zu kämpfen.
6Let das Virus seinen Lauf.
Letztlich das einzige, was Sie können wirklich tun, um eine Magenverstimmung loszuwerden, ist es seinen Kurs laufen zu lassen. Solange Sie keine Bedingung, dass Ihr Immunsystem beeinträchtigt, sollte Ihr Körper in der Lage sein, das Virus natürlich zu kämpfen.
aber sagen, dass wesentliche Pflege ist immer noch ein wichtiger Teil eines Magen-Virus loszuwerden . Die Spitzen hier skizzierten sind alle an geben Ihrem Körper gerichtet, was es das Virus auf seine eigene zu kämpfen muss. Wenn Sie nicht von Ihrem Körper kümmern, wird Ihr Körper kämpfen, um zu gewinnen.
Wenn Sie Ihr Immunsystem, irgendeine Form von Mangel hat, sollten Sie Ihren Arzt bei den ersten Anzeichen von Symptomen nennen.
Teil 2Alternative Home Remedies
1Take Ingwer.
[4] Ginger wird traditionell als Behandlung gegen Übelkeit und Magenkrämpfe eingesetzt. Ginger Ale und Ingwer-Tee sind die am häufigsten verwendeten Behandlungen, wenn ein Magen-Virus zu kämpfen.
Sie können durch Kochen zwei vor vier 1/2 Zoll (1,25 cm) Scheiben frischer Ingwer in 8 frische Ingwer-Tee machen oz (250 ml) Wasser für fünf bis sieben Minuten. Abkühlen lassen auf eine trinkbare Temperatur und nippen weg.
Ginger Ale und Taschen von pflanzlichen Ingwer-Tee kann auch leicht in den Laden zu finden.
Neben Ingwer Getränke, können Sie auch verwenden Ingwer Kapseln und Öle, in der Regel in Bioläden oder die Ergänzung Abschnitt einer Apotheke.
2Soothe Ihre Symptome mit Pfefferminze.
Pfefferminze hat betäubenden Eigenschaften, die gemeinhin angenommen werden Ruhe Übelkeit und Magenkrämpfe. Sie können Pfefferminze verwenden sowohl intern als auch extern.
Sie können durch nippen an Pfefferminztee Pfefferminz innen nehmen, auf einem sauberen Pfefferminzblätter kauen oder einen Pfefferminz Kapsel Ergänzung. Kräuter Pfefferminze Tees können im Speicher gefunden werden, oder Sie können Ihre eigenen frischen Tee zu machen, indem Sie ein paar Blätter in 8 Unzen kochendem (250 ml) Wasser für fünf bis sieben Minuten.
extern Um in den Genuss von Pfefferminze, die einen Waschlappen in kaltem Pfefferminztee einweichen oder legte zwei bis drei Tropfen Pfefferminzöl auf einen Waschlappen in kaltem Wasser getränkt.
3Try Kohle Kapseln aktiviert.
[5] Einige Gesundheits Lebensmittelgeschäfte tatsächlich Aktivkohle-Tabletten in der Beilage Abschnitt verkaufen. Aktivkohle wird angenommen, dass Giftstoffe zu ziehen und kann helfen, die Giftstoffe im Magen lähmen.
Folgen Sie den Anweisungen auf dem Etikett von Aktivkohle eine versehentliche Überdosierung zu vermeiden. Normalerweise können Sie jedoch mehrere Kapseln auf einmal und mehrere Dosen innerhalb eines einzigen Tages.
4Draw sich ein Senf-Bad.
[6] So seltsam es klingen mag, ein lauwarmes Bad mit ein wenig gemischt Senfpulver in möglicherweise ein wenig Erleichterung bringen. Nach der Volksmedizin, Senf hat die Fähigkeit, Verunreinigungen aus dem Körper zu ziehen, während die Blutzirkulation zu verbessern.
Sie warmes Wasser verwenden können, wenn Sie kein Fieber haben, aber wenn Sie Fieber tun haben, halten die Wasser lauwarm zu verhindern, dass es keine weiteren steigen.
Fügen sie 2 Esslöffel (30 ml) Senfpulver und 1/4 Tasse (60 ml) Backpulver in eine volle Badewanne Wasser. Rühren Sie es sanft mit den Händen, bis der Senf und Backpulver vollständig auflösen, bevor Sie sich im Badewasser für 10 bis 20 Minuten einweichen.
5Place ein warmes Handtuch auf dem Bauch.
Wenn Ihre Bauchmuskeln so viel gearbeitet haben, dass sie ein warmes Handtuch oder warmes Heizkissen auf den Bauch könnte in der Lage sein, den Schmerz zu lindern.
begonnen haben Krämpfe auf, wenn Sie ein hohes Fieber haben, jedoch kann diese Behandlung dazu führen, dass Temperatur weiter steigen und sollte vermieden werden.
Beim entspannen Krämpfe Bauchmuskulatur kann die Symptome des Magen-Virus erleichtern, aber selbst in weniger Schmerzen setzen, können Sie Ihren Körper entspannen insgesamt mehr. Auf diese Weise können Sie Ihr Immunsystem mehr Ressourcen zu verbringen, auf das Virus zu bekämpfen und kann Ihnen helfen, besser schneller.
6Verwenden Akupressur Ihre Übelkeit zu lindern.
Basierend auf Theorien über Akupressur und Akupunktur, bestimmte Druckpunkte in Ihre Hände und Füße können, um zu lindern Schmerzen und Beschwerden im Magen und Darm manipuliert werden.
eine Technik, die Sie ist eine Fußmassage ausprobieren können. Eine sanfte Fußmassage kann helfen, Ihre Übelkeit lindern und Ihre verzweifelte Reisen zum Badezimmer begrenzen.
Wenn Ihr Magen-Virus Kopfschmerzen zusammen mit ihm gebracht hat, Akupressur auf der Hand verwenden. Nehmen Sie den Zeigefinger und Daumen einer Hand und klemmen Sie das Gurtband zwischen dem Zeigefinger und dem Daumen auf der anderen Hand. Diese Technik kann Kopfschmerzen enorm minimieren.
Teil 3Professional Medical Treatment
1Don't für ein Antibiotikum plagen, zu fragen.
Antibiotika sind wirksam gegen Stämme von Bakterien, aber leider sind sie gegen Viren nicht wirksam. Eine Magenverstimmung durch eine Virusinfektion verursacht wird, kann nicht effektiv mit einem Antibiotikum behandelt werden.
Das gleiche Prinzip auf Anti-Pilz-Medikamente gilt, wie auch.
2Consider ein Anfordern Anti-Übelkeit Medikamente.
Wenn eine schwere Übelkeit letzten 12 bis 24 Stunden dauert, kann Ihr Arzt die Verwendung eines Anti-Übelkeit Medikamente empfehlen Ihr Magen genug zu regeln für Sie Flüssigkeiten und eine kleine Menge von Lebensmitteln zu halten.
Beachten Sie jedoch, dass Anti-Übelkeit Medikamente nur die Symptome lindern. Sie bekommen nicht loswerden des Virus. Da ein Anti-Übelkeit Droge werden Sie mehr Flüssigkeiten und Lebensmittel halten helfen nach unten, obwohl, können Sie bieten mindestens Ihren Körper mit den Nährstoffen, braucht es die Kämpfe selbst zu tun.
3Avoid Übernahme-the -Zähler gegen Durchfall Medikamente.
Es sei denn natürlich, Sie mit Ihrem Arzt die Genehmigung haben. Diese Over-the-counter Anti-Diarrhoe Medikamente kann sehr effektiv sein, aber das ist Teil des Problems. Für die ersten 24 Stunden oder so, müssen Sie Ihren Körper tun zu lassen, was sie kann das Virus von Ihrem System zu vertreiben. Leider sind Durchfall und Erbrechen natürliche Teile des Prozesses.
Nachdem das Virus aus dem System ausgestoßen worden ist, kann Ihr Arzt Ihnen erlauben, einen Anti-Durchfall-Medikament zu nehmen Rest Symptome zu behandeln.
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