Lernen Sie, Appetit zu unterdrücken

Es gibt eine Menge Möglichkeiten, um Ihren Appetit zu reduzieren. Versuchen Sie trinken große Mengen an Wasser vor einer Mahlzeit und auf einer regelmäßigen Basis. Vermeiden Sie raffinierte Kohlenhydrate zu essen, und stellen Sie sicher, dass Sie Tonnen Faser essen.
Die Ursache Nummer eins der letzten Nacht Hunger ist eigentlich Austrocknung. Wenn Sie in der Mitte der Nacht im Halbschlaf der Suche nach dem spät in die Nacht aufstehen, eine 12-Unzen Glas Wasser greifen. Stellen Sie sicher, dass Sie keine anderen Flüssigkeiten trinken, weil der Zucker wird länger dauern aus Ihrem Körper zu filtern. Ihr Körper sagt Ihnen nicht, es ist durstig, wenn Sie dehydriert sind. Das bedeutet, wenn Ihr Körper Wasser gerade braucht, wird es eine Nachricht an das Gehirn senden Sie Magen besagt, muss etwas in ihm, wenn in Wirklichkeit Sie nur etwas brauchen, um zu trinken.
Ihr Körper kann auch sein, Ihnen zu sagen zu essen, wenn Sie Lebensmittel nicht brauchen, weil Sie an einem bestimmten Nährstoff kurz sind. Ihr Körper braucht diesen Nährstoff so schlecht, dass es Ihnen immer wieder sagt, etwas zu essen, bis Sie feststellen, dass Substanz Ihr Körper braucht. Dies ist einer der häufigsten Gründe, warum Menschen hungrig fühlen. Ein guter Weg, dies zu stoppen, ist ein Multivitamin zu nehmen, damit Ihr Körper wird eine Füllung von allen Vitaminen bekommen und innerhalb von 2 Tagen sollten Sie aufhören, so hungrig fühlen.
sorgfältig wählen, was Sie essen, wenn Ihr Verlangen auch wichtig ist. Wenn Sie für Eier, Fleisch, oder Erdnussbutter sehnen dies bedeutet in der Regel, dass Sie mehr Protein konsumieren müssen. Wenn Sie Früchte sehnen bedeutet es Ihnen auf die Vitamine C und D. kurz Wenn Sie etwas Fett sehnen dies völlig normal ist, wird Ihr Körper immer Fett will. Ignorieren Sie diese Begierde und dem Weg zu einem gesünderen Wahl! Essen etwas anderes wird Ihr Magen genauso gut füllen. Wenn Sie essen zwei Tassen Sellerie oder zwei Tassen Käse füllt es den Magen genau das gleiche. Für die ersten paar Minuten wird Ihr Körper sagen können, um den Unterschied nicht, aber anstatt Laden Sie Körper mit unerwünschten Kalorien wählten Sie den Sellerie und haben eine gesunde Alternative und es brennt alle Kalorien, indem Sie einfach zu verdauen.
Koffein ist sehr süchtig, so vollständig zu beseitigen Lebensmittel, die Koffein wie Soda, Kaffee und Schokolade haben Hunger zu beseitigen. Ihr Körper wird auf diese Stimulans gewöhnt und brauchen ständig und sagen Ihnen, Sie sind hungrig, wenn es nur wie eine Zigarette Verlangen, Sie Körper nicht zu essen braucht.
Es ist eine Pflanze, die eigentlich hungrig unterdrückt, ohne dass Sie selbst etwas zu essen. Es heißt Caralluma und ist Teil der Familie der Kakteen. Studien haben diese appetitzügelnden Pflanze gezeigt, dass ein sehr großer Faktor bei der Gewichtsabnahme ist. Diese Anlage wurde seit Tausenden von Jahren, beginnend mit den Indianerstämmen verwendet. Sie kauten diese Pflanze in den Mund, wenn sie einen ganzen Tag gehen musste, ohne während des Essens auf Jagden. Es ist ein Appetitzügler aus dieser alle natürlichen Pflanzen hergestellt genannt Caralluma brennen. Er steuert das Verlangen und kann Ihnen helfen, Gewicht verlieren.

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