Ab Maschinen werden nicht machen Sie Thin

Haben Sie sich jemals gefragt, warum Sie immer ein Diät-Programm mit jeder neuen Maschine ab erhalten Sie gerade gekauft, die sie darauf bestehen, dass Sie verwenden?
Der Grund ist einfach.
Sie wissen, dass nur ein paar Minuten von ab, indem Sie jeden Tag Übungen, Sie werden nie einen großen Unterschied zu Ihrem Anteil an Körperfett oder auf die Größe des Magens machen. Diese Maschinen funktionieren zwar und können Sie diese steinharte abs geben, aber Sie werden nicht in der Lage sein, sie zu sehen, ob sie durch Schichten von hässlichen Fett bedeckt sind.
Diese Maschinen sind gemacht zu stärken und Ihre Bauchmuskeln straffen. sie für ein paar Wochen nach der Verwendung ohne Ergebnisse zu sehen, werden sie in der Regel nur Staub in der Garage am Ende sammeln irgendwo, bis der nächste größte Maschine Ab veröffentlicht wird und Sie denken sich, dass "Dies könnte derjenige sein".
Einige dieser Trainingsgeräte sind so fragwürdig, dass die Federal Trade Commission (FTC) ins Leben gerufen "Projekt Absurd" gegen die Macher des AB Energizer, Abtronic und Fast Abs 2002.
Nach in den FTC-Vorsitzende Timothy Muris "Diese elektronischen abs Gadgets einen prall gefüllten Bierbauch in einem schlanken Six-Pack Bauch zu drehen nicht etwas tun." Die Regierung dann verklagt diese drei verschiedenen Hersteller dieser Maschinen für falsche Werbung.
Wenn Sie bereits schlank sind und leicht sichtbare Bauchmuskeln, dann sind diese Trainingsgeräte groß, um sie definiert aussehen. Deshalb sind die attraktiven Modelle auf die Werbung so sexy waistlines haben.
Sie haben sich nicht ihre sexy Figuren durch das angekündigte Maschine. Sie hätten eine gesunde, ausgewogene Ernährung mit vielen Stunden in der Turnhalle gefolgt.
Sie wahrscheinlich auch nie vorge sogar ihre Augen auf der Maschine, die sie bis zum Tag des Foto Förderung wurden oder Infomercial schießen und haben ihre Ausbildung und Diäten, um in der absoluten Spitzenzeiten Kondition für diesen einen Tag sein getaktet.
Die andere Art von ab Übenden als elektronische Muskelstimulator (EMS) bekannt, die eine elektrische Ladung liefert, um Ihre Muskeln Vertrag zu machen.
John Porcari, Professor für Bewegungs- und Sportwissenschaften an der University of Wisconsin, getestet ein EMS-Gerät ähnlich denen auf dem Markt in einer Studie der American Council on Exercise in Auftrag gegeben. Nach acht Wochen nur mit dem Gerät hatten die Teilnehmer keine signifikanten Zuwächse an Muskelmasse und Kraft.
Unterm Strich ist dies:
ein paar Minuten ab Übungen
wird täglich nicht verbrennen das Fett aus dem Bauch entfernt. Sie müssen sich daran erinnern, dass nur Übungen ab, indem Sie, werden Sie nicht viel erreichen, wenn es um die Verringerung Ihr Gewicht kommt. Auch eine Studie der American Council on Exercise durchgeführt und veröffentlicht dies ebenfalls bestätigt.
Die Studie stellte fest, dass diese Maschinen-ausführen aus nicht die Standard-Crunch Übung, die die meisten dieser Maschinen ab bedeutet eine völlige Verschwendung von Geld.
Wenn Sie übergewichtig sind und eine gut definierte und sexy Bauch haben wollen, müssen Sie andere Übungen zu Ihrem Regime wie Krafttraining und vielleicht noch einige Cardio-Training zu wie Fahrradfahren, Rudern und Aerobic hinzufügen .
Sie werden auch Kenntnis zu nehmen, was Sie essen, wie Sie Ihre Ernährung ist wahrscheinlich der wichtigste Teil jeder erfolgreichen Gewichtsverlust Programm.

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