Indigestión ácida Diet

Acid la indigestión es uno de los peores condiciones de estar pegado a, en lo que se refiere dolencias. ¿Quién querría estar sufriendo a través del eructo acre, distensión abdominal, dolor en el pecho y el estómago, ardor e inflamación del estómago y la garganta, dolores de gas y malestar general hacerse cargo? Porque eso es exactamente lo que la indigestión ácida conduce a. Yo no. No es que o bien, ¿verdad? Para llegar a la ¿Por qué y cómo sucede
... En términos técnicos, esta condición se produce cuando hay una producción excesiva de ácido hydrochrolic, que consigue secretado en el estómago y en los resultados de la indigestión, así como se da lugar a los síntomas de indigestión ácida variados mencionados anteriormente. ¿Por qué esta condición se producen en el primer lugar? Por una variedad de razones. A veces algo tan simple como comer en exceso, comer en el espacio de unas pocas horas o comer comida picante y aceitoso o mantener un estilo de vida poco saludable (dormir tarde, fumar, beber, dormir con el estómago lleno).
Si éstos son las causas de la indigestión ácida, a continuación, la eliminación de ellos dará lugar a un alivio, ¿verdad? Absolutamente. Hay una necesidad de comprender que el mantenimiento de un estilo de vida saludable y abstenerse de consumir cualquiera de los alimentos que causan indigestión ácida, así como lo agravan, es imprescindible. Junto con esto, hay una necesidad de entender que una dieta adecuada tiene que ser seguido. Digamos que es la dieta indigestión ácida. Curiosamente, la indigestión ácida y la dieta que siga están estrechamente relacionados. La condición puede ser mejor puesto bajo control si se siguen las medidas inmediatas que se centran en este factor. Confundido sobre qué comer para la indigestión ácida? La siguiente sección tratará sobre el tipo de dieta a seguir.
Plan de dieta para eliminar la indigestión ácida

a favor que va a ser para su condición si se detiene por completo la ingesta de estos alimentos que conforman la condición peor ... inmediatamente. ¿Cuáles son los alimentos que causan indigestión ácida? Estos incluyen: comidas picantes y salsas como la pimienta; café y cualquier otra cosa que contenga cafeína, el alcohol, los carbohidratos y otros alimentos grasos (conduce a la producción de más ácidos para digerir los alimentos), cítricos (alto contenido de ácido), chocolate (se sabe que causa el reflujo ácido natural) y cualquier cosa que se se procesa y tiene un alto contenido de sal y azúcar.
y ahora para llegar a un plan que usted puede seguir cuando se infligen con esta condición. Esta muestra de dieta plan de
se puede utilizar para eliminar efectivamente la indigestión ácida. Lo que sigue es un ejemplo de lo que puede comer para el desayuno, el almuerzo, la cena y el 'entre' aperitivos.
para el desayuno ...
■ incluso antes de que haya cepillado los dientes o inmediatamente después, tienen una vaina o dos de ajo. El ácido le ayudará con la indigestión y sofocar los ácidos.
■ Comience con un plato de frutas. Incluir papayas, sandías, manzanas, melocotones, peras, melones y uvas.
■ tomar una taza de té de jengibre con 3-4 piezas de pan tostado hecho a partir de salvado.
■ Puede hacer que los jugos frescos también. El jugo de granada es conocido por ser especialmente útil para curar la indigestión ácida.
■ No tienen leche o café y cualquier cosa que tenga carbohidratos en ella.
■ Evitar comer nada hasta que esté completa. Trate de comer menos y que va a tomar la presión sobre el sistema digestivo.
Para el almuerzo y la cena ...
■ No yogurt mezclado con arroz es solamente calmante para el estómago y menos exigente para ello, pero los cultivos activos de yogur en la ayuda para sofocar los ácidos activos también.
■ Añadir semillas de comino, hojas de cilantro, la sal y la cúrcuma para una simple arroz y vapor hasta que se ha convertido suave. Esto es menos exigente para el estómago y la cúrcuma y otras especias ayudará a curar la condición más rápido.
■ También se puede cocinar diferentes platos de arroz, mientras incluyendo hierbas como la albahaca, anís, asafétida, hojas de laurel, jengibre, romero y alholva semillas.
■ Evitar que las carnes en la medida de lo posible, ya que las presiones del sistema digestivo. Pero si no se puede evitar el mismo, vapor o hervir el mismo. No fría y no elija partes grasas como el hígado.
■ Sopas, que están hechas de verduras son una buena opción para hacer así. Sin embargo, hay que tener la precaución de que no incluyen todo lo que tiene ingredientes como el maíz o la mayonesa en él.
■ Incluir suero de leche que tiene una pizca de asafétida en ella.
Para los aperitivos. ..
■ agua de coco tierno, junto con el relleno de coco suave.
■ jugo de Aloe Vera. Es conocido para reducir el calor y la acidez.
■ tostadas y té. Esto es menos exigente para su sistema de batido.
■ Chew en un terrón de azúcar moreno. Es conocido para curar la sensación de náuseas efectivamente así.
■ Mastique en trozos de pepino. Tiene propiedades astringentes que deshacerse de los ácidos.
■ Beba té de hierbas como la manzanilla y regaliz durante todo el día.
P.S. - No se olvide de beber mucha, mucha agua. Esta es una de las soluciones más básicas que ayudarán a eliminar las toxinas, a sofocar los ácidos y ayuda a deshacerse de la indigestión ácida más rápido.
Esta dieta indigestión ácida que se ha previsto que ayudará planificar su menú a fondo. Sólo asegúrese de que usted es muy cuidadoso cuando se trata de la clase de alimento que toma y el tipo que tiene que quedar fuera. A continuación, verá qué tan rápido se cura su condición.

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