Los adultos con síndrome del intestino irritable pueden beneficiarse del programa de atención plena

Los adultos con síndrome del intestino irritable experimentaron menos síntomas gastrointestinales después de participar en un programa de atención plena destinado a reducir el estrés. Los resultados del estudio se publican en Neurogastroenterología y motilidad .

En el estudio, 53 mujeres y 15 hombres con síndrome del intestino irritable participaron en una clase de reducción del estrés basada en la atención plena de 8 semanas.

La mayoría de los participantes experimentaron mejoras significativas desde el pretratamiento hasta los 3 meses de seguimiento con respecto a los síntomas gastrointestinales, calidad de vida, y ansiedad relacionada con síntomas gastrointestinales. Aunque se encontraron aumentos en 3 de las 5 facetas medidas de la atención plena, el aumento de la capacidad para permanecer en el momento presente y actuar con conciencia parecía especialmente importante.

Este estudio muestra que las personas con síndrome del intestino irritable pueden tener mejoras significativas en sus síntomas y calidad de vida sin medicamentos o cambios en la dieta. simplemente participando en una clase de reducción del estrés basada en la atención plena. Más lejos, Implica un aspecto específico de la atención plena como particularmente importante:actuar con conciencia. Parece que al mejorar esta conciencia momento a momento en sus acciones diarias, las personas con síndrome del intestino irritable se sienten mejor, posiblemente porque esta actividad consciente en el momento presente evita que el cerebro vuelva a los viejos miedos o preocupaciones ".

Kirsten Tillisch, MARYLAND, autor principal, Universidad de California, los Angeles

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