Aumento de la actividad física asociada con la mejora de los síntomas del SII

Ahora se enfatiza el aumento de la actividad física como una opción de tratamiento para la enfermedad intestinal gástrica conocida como IBS. Investigación en Sahlgrenska Academy, Suecia, indica mejoras tanto en la función intestinal como en la autoestima de los pacientes que hacen más ejercicio.

"El aumento de la actividad física se asocia con una mejora de los síntomas gastrointestinales y, a largo plazo, también mejoras en otros síntomas del SII, "declara Elisabet Johannesson, fisioterapeuta con doctorado en medicina interna.

El SII (síndrome del intestino irritable) es una enfermedad gastrointestinal funcional común caracterizada por dolor o malestar en el estómago y alteraciones de los hábitos intestinales. Los síntomas suelen ser claramente molestos para los pacientes y limitan tanto su vida diaria como su calidad de vida.

Los medicamentos y otros tratamientos están destinados principalmente a reducir los síntomas. La disponibilidad de tratamientos efectivos sin medicamentos es limitada, y dependiendo de los costos y la experiencia local.

Mejoras significativas

Al trabajar en su tesis, Elisabet Johannesson siguió a un grupo de 102 pacientes con SII, 81 mujeres y 21 hombres, a quienes se les dio consejos individuales sobre cómo empezar a ser más activos físicamente. El objetivo era de 20 a 60 minutos de actividad física de moderada a intensa de tres a cinco veces por semana.

En algunos casos, esto implicó iniciar una rutina de ejercicios, como el ciclismo, aeróbicos o caminar, mientras que otros que ya habían comenzado un programa de este tipo recibieron asesoramiento sobre un aumento del ejercicio. Después de 12 semanas, más de cuatro de cada diez que aumentaron su actividad física lograron mejoras clínicamente significativas en sus síntomas de SII.

A través de pruebas continuas, cuestionarios y entrevistas en profundidad, También se estudiaron los efectos a largo plazo - en promedio, durante un poco más de cinco años después de que comenzara el primer estudio, y el aumento de la actividad física pareció haber producido resultados en varios niveles.

Importante tener en cuenta al individuo

Generalmente, los pacientes con SII restringen sus actividades, pero con mayor actividad física, muchos de ellos experimentaron una función intestinal más estable, mejor control y mayor capacidad para influir en su situación. Esto también se aplica a personas con SII dominado por diarrea, a pesar de que estudios anteriores han demostrado que la actividad física aumenta la motilidad intestinal.

Elisabet enfatiza la importancia de tener en cuenta los antecedentes y experiencias del paciente al brindar asesoramiento sobre actividad física en el caso del SII. Los tipos y el alcance del ejercicio deben basarse en los síntomas e intereses del individuo.

"Establecer prioridades y reservar tiempo para el propio bienestar y la propia salud física puede proporcionar una mejor imagen de sí mismo, pero es importante que el ejercicio esté diseñado para que el paciente pueda manejarlo, " ella dice.

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