¿Está bien hacer ejercicio cuando estás enfermo?

¿Deberías estar haciendo ejercicio ahora mismo?

¿Qué pasa si estás haciendo todas las cosas mal para mejorar y ir al gimnasio te está empeorando?

Este vídeo se inspiró en dos cosas:

1) Estaba a punto de ir al gimnasio...

2) Acabo de tener otro cliente privado 1 a 1 muy muy enfermo que estaba entrenando para un maratón... por caridad nada menos.

Además, en este video comparto qué hacer y qué no hacer cuando se trata de hacer ejercicio cuando estás enfermo.

Una de estas cosas te enfermará aún más... posiblemente desencadenando un brote.

Otro lo ayudará a mejorar, lentamente, y lo ayudará a evitar la "trampa de inflamación" en la que veo caer a tanta gente.

Con buena salud,

Jordania

PD – Déjame saber tu experiencia en el gimnasio en la sección de comentarios a continuación.

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