Las hemorroides ocurren cuando la presión hace que las venas del recto y el ano se estiren, se hinchen y se hinchen. Duerma con hemorroides empujándolas hacia adentro, tomando un baño de asiento antes de acostarse, usando cremas tópicas y usando otras estrategias. Las hemorroides ocurren cuando la presión hace que las venas del recto y el ano se estiren, se hinchen y se abulten. Las hemorroides internas ocurren dentro del recto y las hemorroides externas ocurren en la piel fuera del ano.
Algunas actividades y condiciones pueden generar presión adicional en el recto y causar hemorroides, que incluyen:
Las hemorroides pueden ser incómodas y hacer que las defecaciones sean dolorosas, especialmente si tiene coágulos de sangre alrededor del ano. Otros síntomas comunes de las hemorroides incluyen:
Puede ser difícil sentirse cómodo cuando tiene hemorroides y el sueño puede verse afectado. En la mayoría de los casos, puede controlar las hemorroides en casa con algunos cuidados personales y cambios en el estilo de vida. Existen algunas formas sencillas de aliviar los síntomas.
Retrocede las hemorroides
A veces, las hemorroides sobresalen del ano, especialmente después de defecar. Si defeca antes de acostarse, empuje suavemente la hemorroide hacia adentro. Con la vena nuevamente dentro del recto, la piel está protegida, lo que puede ayudar a reducir el riesgo de que se forme un coágulo de sangre o una hemorroide atrapada fuera del recto.
Tomar un baño de asiento antes de acostarse
Durante un baño de asiento, usted se sienta en agua tibia y poco profunda. Las hemorroides tienden a tener grietas donde las heces pueden atascarse y causar irritación y picazón en la piel. Un baño de asiento puede ayudar a limpiar suavemente el área sin tener que frotar ni irritar la piel. El agua tibia también relaja los músculos, promueve el flujo sanguíneo y puede aliviar el dolor.
Antes de acostarse, tome un baño de asiento tibio, luego seque suavemente el área con una toalla. No frote ni limpie.
Crema tópica
Una vez que salga del baño, aplique una crema calmante para las hemorroides. Puede comprar cremas y óvulos de venta libre en su farmacia. Las cremas con aloe vera pueden calmar la piel. Una crema anestésica para las hemorroides puede ayudar con el dolor.
También puede usar almohadillas limpiadoras de hemorroides calmantes durante todo el día cuando use el baño. Las almohadillas limpiadoras de hamamelis pueden ayudar a aliviar el malestar de la piel y reducir la irritación. Las cremas y las almohadillas limpiadoras también pueden ayudar con la picazón. Trate de no rascarse el área, ya que puede causar más daño e irritación en la piel.
Ropa interior limpia y pijamas sueltos
Después de haber tratado sus hemorroides, póngase ropa interior limpia y un pijama suelto. Es posible que desee usar un forro en su ropa interior para mantenerse seco y absorber cualquier crema adicional que aplique. Los pijamas holgados evitan la presión sobre el abdomen y el ano y te mantienen cómodo.
Analgésicos
Si tiene mucho dolor o su crema para las hemorroides no adormece el área lo suficiente, puede tomar un analgésico de venta libre para ayudar. Un medicamento antiinflamatorio no esteroideo, llamado AINE, puede ayudar a reducir la inflamación y aliviar el dolor. Sin embargo, las hemorroides muy dolorosas son una señal de que debes hablar con tu médico.
Dormir boca abajo
Sentarse o estar de pie durante mucho tiempo puede empeorar sus hemorroides porque ejercen una presión adicional sobre los vasos sanguíneos. En general, acostarse puede aliviar sus síntomas, pero es posible que le resulte difícil sentirse cómodo. Puedes intentar dormir boca abajo, lo que también puede aliviar la presión de tu ano y aliviarte un poco.
Almohada entre tus piernas
Acostarse boca arriba podría ejercer una presión adicional sobre su ano y causar dolor adicional para las hemorroides y para dormir. Para evitar esto, puede acostarse de lado con una almohada entre las piernas.
Los cambios en el estilo de vida pueden ayudarlo a controlar las hemorroides y evitar que regresen.
Coma una dieta saludable
El estreñimiento es una causa común de las hemorroides. Ajustar su dieta puede ablandar las heces y hacer que sus evacuaciones intestinales sean más fáciles. Incluya de 20 a 35 gramos de fibra en su dieta todos los días y beba mucha agua. Tanto la fibra como el agua ayudan a mantener las heces blandas y facilitan su evacuación. Puedes comer:
Haz ejercicio regularmente
El ejercicio regular lo ayuda a mantener un peso saludable, eliminando parte de la presión sobre el recto. También fomenta que los desechos se muevan a través del colon y ayuda a evitar el estreñimiento.
Las hemorroides generalmente desaparecen después de una semana o dos. Si no mejoran, o si tiene mucho dolor y tiene problemas con las hemorroides y el sueño, hable con su médico acerca de otros tratamientos.
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