¿Cómo puedo tomar vitamina D Sin ella haciendo daño en el estómago

? La vitamina D es esencial para la salud ósea y también ayuda a regular el sistema inmunológico. El cuerpo normalmente produce vitamina D mediante la síntesis de la luz solar a través de células especializadas en la piel. Las personas que viven en climas del norte no reciben tanta luz del sol y pueden necesitar tomar suplementos para obtener suficiente vitamina D. Los suplementos de vitamina D puede causar malestar estomacal en algunas personas. Además, teniendo más que el máximo de consumo tolerable también puede causar calambres en el estómago.
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