Alimentos para el malestar estomacal

Un "malestar estomacal" es un término general que se utiliza para un conjunto de síntomas que se relacionan con problemas en el estómago y el intestino. Esto no es una enfermedad y es uno de los problemas de salud más comunes, que por lo general no es una emergencia médica. Dado que este problema de salud hace que el sistema digestivo muy sensible, hay que tener cuidado con lo que consumen alimentos para un malestar digestivo. Los síntomas pueden ser tratados con algunos remedios caseros fáciles. Sin embargo, en primer lugar vamos a entender las causas y síntomas.
El mocoso Dieta
Los síntomas de un malestar estomacal pueden ser tratados mediante el mantenimiento de una dieta saludable, y por lo tanto, es necesario garantizar que que está comiendo los alimentos adecuados. El consumo de alimentos saludables ayudará a que el sistema digestivo a recuperarse rápidamente. Los médicos suelen recomendar la dieta BRAT para un malestar digestivo, que incluye el consumo de plátanos, arroz, puré de manzana y pan tostado. Siguiendo esta dieta le dará resultados efectivos para curar su abdomen con problemas. Una dieta para el mismo debe incluir frutas y vegetales frescos, alimentos de fibra dietética, comestibles bajos en grasa y colesterol, etc., y un montón de agua. Trate de consumir comida blanda, o la luz y alimentos de fácil digestión. También, preste atención a lo que bebe. Esta es la lista de los mejores alimentos que puede consumir durante un malestar estomacal.
Malestar panza Chupetes
Plátanos
Los plátanos son una parte de la dieta BRAT y son muy fáciles de digerir . Te hacen sentir completa sin preocuparse del funcionamiento del sistema digestivo. También proporcionan los nutrientes necesarios y, por tanto, ayudar a recuperarse de debilidad debido a un malestar estomacal. Los plátanos también ayudan en la limpieza de nuestros intestinos. Por lo tanto, incluso si usted ha comido el alimento equivocado, plátanos ayudarán en el lanzamiento de los residuos fuera de su sistema. Sin embargo, no deben ser consumidos si un malestar estomacal se acompaña con vomiting.Ginger
jengibre ayuda en el alivio de las náuseas. Tiene propiedades carminativas que alivia la hinchazón y el gas. Se ayuda a la digestión y calambres y también es beneficioso en el tratamiento de la diarrea. Es rico en antioxidantes y, por tanto, beneficia la salud general del cuerpo. El jengibre se puede consumir en diversas formas, ya sea en forma de té de jengibre, mastica, con la comida, o incluso en bruto. Se recomienda tener un trozo de jengibre después de cada comida para una mejor digestión.
Agua
que sea un punto de beber mucha agua (al menos 2-3 litros) todos los días, incluso si está teniendo un mal estómago. El agua disuelve los ácidos y saca del coche los desechos de su sistema; Por lo tanto, incluso si usted ha tenido un mal ingesta de cualquier alimento, el agua será el flujo al exterior. El agua también compensa los líquidos perdidos durante la diarrea y vomiting.Herbal té
El té es muy refrescante y calmante para un malestar estomacal. La menta y manzanilla resultan muy útiles en el tratamiento de la misma. La menta ayuda con el dolor de colon, mientras que la manzanilla alivia el malestar estomacal. Además de estos, una taza de té caliente (que incluye alguno de los ingredientes) es muy útil para un malestar estomacal.
Menta
Un alimento más útil para un malestar digestivo es de menta. La menta alivia el tracto digestivo y alivia los síntomas de un malestar estomacal en ningún momento. Cuando se consume en forma de té o aceite, que da resultados efectivos. Al igual que en el jengibre, la menta también ayuda en el alivio de las náuseas, gases, calambres y sin ningún lado effects.Oatmeal
Es necesario consumir comida blanda para el malestar estomacal. Este requisito se cumple mediante la harina de avena. La avena es una rica fuente de fibras dietéticas y, por tanto, ayudan a aliviar sus síntomas y mejorar su condición de abdomen. Ya que tiene una buena proporción de hidratos de carbono, que se mantiene energizado, también. Dado que la harina de avena es baja en colesterol, es muy saludable para el estómago.
Caldo de pollo
Desde malestar digestivo hace que el sistema digestivo bastante débil, que necesita consumir alimentos que es ligero y fácil de digerir. Caldo de pollo, que es fácil de digerir, es una buena opción para un malestar estomacal. No es sólo la luz, sino también nutritiva, que ayuda a aliviar las náuseas y diarrea. También puede sustituir esto con caldo de verduras. Ambos son igualmente nutritious.Papayas
La papaína y la quimopapaína son dos enzimas presentes en las papayas, las cuales descomponen las proteínas y promueven un ambiente ácido en el estómago sano. Papaya ayudan a la digestión y disminuir cualquier irritación, siendo por lo tanto un buen chupete panza. Se consumen más temprano en la mañana con el estómago vacío.
Rice
Rice va suave en el sistema digestivo, sin embargo, es muy abundante. Los médicos recomiendan el arroz como parte de la dieta BRAT. Que absorbe los gases y ácidos en el estómago y se solidificará heces, diarrea, cesar o malestar digestivo. Se come mejor sin formato en un malestar estomacal, pero añadiendo un poco de pollo o caldo de verduras (por el sabor), o incluso el yogur no le hará ningún harm.Crackers
galletas se pueden comer como un aperitivo ligero en un malestar estomacal. Ellos son sabrosos y pueden servir como Munch rápida. La llanura, salados o las galletas de soda sería el mejor para consumir durante este tiempo. Son de fácil digestión y alivian el que a partir de gorgoteo. Ellos absorben rápidamente los ácidos en el estómago en última instancia, la solución de la misma.
Probióticos
Aunque los productos lácteos no digieren fácilmente, el yogur es una excepción. De ahí que los probióticos, como el yogur, etc., ayudar en calmante y relajante un vientre irritada. Ellos nos proporcionan las bacterias beneficiosas. Están muy refrescante para el estómago y ayuda con la diarrea, también. También ayudan en la prevención de la diarrea causada por antibiotics.Fresh Zumos
jugos de frutas frescas reponer la pérdida de líquidos en su cuerpo. Es muy bueno consumir jugos frescos, ya que son ligeros y fáciles de digerir. También son energizante, y por lo tanto ayudará en mantenerlo activo. Jugos con ácido cítrico, sin embargo, deben ser evitados. El jugo de piña ayuda a la digestión, sobre todo si se tiene después de cada comida.
Jugo de Limón
limones ayuda en la descomposición de los alimentos. Para obtener los mejores beneficios de limones, exprimir un limón entero en un vaso de agua caliente, y luego tener que sorbo a sorbo. El agua caliente va a limpiar las toxinas y desechos de su sistema, mientras que el jugo de limón facilitará el trabajo de su estómago. El jugo de limón puede ser utilizado como una medida preventiva para un malestar digestivo, si tenía antes meals.Dark chocolate Estados Unidos La mejor manera de acelerar sus intestinos es por el consumo de chocolate negro. Incluso si estamos sintiendo náuseas, la mayoría de nosotros no se niegan chocolates. La investigación dice que el chocolate negro ayuda a aliviar los calambres de estómago, causada por la intoxicación alimentaria, o una bacteria. Mezclando polvo de chocolate negro con leche caliente puede ser un gran remedio casero para el malestar estomacal.
Opciones alimentarias para niños sobre An malestar estomacal en los niños puede ser un poco más problemático. Para ellos, insulsa y caldo claro puede ser el mejor durante este tiempo. Si un malestar estomacal se acompaña con vómito y diarrea, los niños tienden a perder electrolitos y potasio. Los electrolitos ayudan en el equilibrio de los fluidos corporales; por lo tanto, alimentar a su hijo plátanos ayudará en la sustitución de estos electrolitos. Por otro lado, el agua de coco puede compensar la pérdida de potasio en el cuerpo. Se recomienda que la comida es baja en fibra para los niños como alimentos fibrosos pueden empeorar la diarrea.
Las razones de malestar digestivo
Un malestar estomacal es generalmente el resultado del consumo de un tipo equivocado de alimentos, lo que conduce a un mal funcionamiento del sistema digestivo. El comer en exceso, el exceso de consumo de alimentos grasos y picantes, comer demasiado rápido, el consumo excesivo de alcohol, cafeína, bebidas carbonatadas, la administración de ciertos medicamentos, úlceras, etc., son algunas de las razones de un malestar estomacal.
Indicadores
: Los síntomas pueden variar para cada persona. La sensación de saciedad, incluso cuando se ha comido muy inferior, dolor en la parte superior del abdomen, hinchazón, náuseas, sensación de ardor en el abdomen, estreñimiento, vómitos, diarrea, acidez, etc., son algunos de los síntomas de un malestar estomacal.
lo que debe Evitar
también hay unos pocos alimentos que no deben ser consumidos durante un malestar estomacal, ya que empeoran la situación. Ellos incluyen: Frijoles
✗ Fried Food✗ Procesado Food✗ grasos Food✗ ácida Food✗ picante Food✗ salado Food✗ Caffeine✗ Alcohol✗ rancios Food✗ Nuts✗ Cauliflower✗ al horno de
No tienen buena cuidar de su sistema digestivo y mantener una vigilancia sobre todo lo que comas. En el caso de las soluciones anteriores no funcionan para usted, por favor, consulte a su médico.

• Malestar estomacal Después Eating
• Ruidos Stomach