Ejercicios de estómago para las mujeres

Hay una gran cantidad de ejercicios abdominales para las mujeres, porque las mujeres se dice que son más conscientes de su figura y aspecto que los hombres. En cuanto a la mentalidad de la mujer, sin duda podemos decir que el deseo de tener el estómago más atractivo que puede revelar la atracción de visión. estómago delgado y atractivo es posible sólo después de seguir el ejercicio regular y el horario. A medida que las mujeres desean tener un vientre plano, sus ejercicios son completamente diferentes a los hombres. Las mujeres no creen en la construcción de los músculos y por lo tanto, sus ejercicios no pueden ser comparados con hombres con fotos Algunas mejores ejercicios para las mujeres para conseguir vientre plano:.
1: Estómago Crunch básico y el ejercicio para abdominales mujeres: Este es uno de los ejercicios más fáciles y simples que ayudan a reducir la grasa alrededor del estómago y la cintura. En este ejercicio, usted tiene que tumbarse en el suelo por la espalda y tienen que dormir recta sin doblar las manos o las rodillas. En segundo lugar, usted tiene que doblar las rodillas y levantar hasta el estómago sin tocar el suelo o en las piernas. Levantando ayudará a su estómago para ir más delgada y sexy. Trate de realizar este ejercicio durante 2-3 veces al día con el conjunto de 10-15mintues
2:. El estómago y abdominales ejercicio Crunch inversa para las mujeres: En este ejercicio también, usted tiene que acostarse sobre su espalda sin doblar las partes de su cuerpo. En segundo lugar, usted tiene que mantener sus manos directamente a las caderas o por encima de su cabeza para experimentar una postura recta. El siguiente paso consiste en levantar los pies 6 pulgadas por encima del suelo de flexión de las rodillas. Esta postura ayuda a conseguir abdominales por la quema de calorías y grasas. En resumen, este es el segundo mejor manera de conseguir el estómago delgado atractivo para las mujeres
. 3: El oblicuo de la verdad para tener el vientre plano: Mientras se hace este ejercicio, usted tiene que tumbarse en el suelo con la ayuda de la espalda y tienen que mantener las rodillas dobladas hacia el suelo. Ahora, mantenga su pie izquierdo en reposo en el suelo y tratar de levantar su pierna derecha cruzada sobre la pierna izquierda recta a la rodilla izquierda. Posteriormente coloque su mano izquierda en el lado izquierdo de la cabeza y la mano derecha en el lado derecho de la cabeza. Posteriormente tratar de torcer el movimiento de sus manos y tocar la rodilla de la pierna de elevación. Con la ayuda de 3-4 series por día, seguramente puede perder sus grasas y tienen un estómago que parece atractiva.
Algunos otros ejercicios abdominales para las mujeres son montar en bicicleta, nadar, correr y muchos más. Con la ayuda de los tres mejores ejercicios descritos anteriormente, cualquier mujer puede tener un vientre plano que está lejos de grasas y calorías adicionales. Se puede disfrutar mirando más delgado y en forma con estos ejercicios de estómago y abdominales.

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