Diga adiós a Inflar vientre para siempre! Aquí hay 3 consejos simples para ayudarle a aplanar su estómago partir Today

En este artículo te trae tres sencillos consejos que le ayudarán a lograr el vientre plano deseado

beber más agua

El abdomen ser más plana si usted descarga los fluidos. Esto se puede hacer por beber más agua, para que el cuerpo necesita más agua cuando se deshidrata. Trate de beber no menos de la mitad de su peso corporal medido en onzas. Por ejemplo, si usted pesa 120 libras. usted debe beber 60 onzas de agua cada día.

Reducir el consumo de sal

Es un hecho que la sal es muy importante y aditivo saludable, pero sus altas cantidades puede conducir a la retención de agua y la desproporción de las sal y agua, lo que lo hará más adelante causar hinchazón. Las cantidades excesivas de sal también entrarán en su cuerpo a través de los alimentos procesados, incluyendo aperitivos, comidas rápidas, comidas congeladas, etc.

Detener Chicles

Si quieres un vientre plano, que debe evitar gomas de mascar . Esto es debido al hecho de que cuando se mastica goma de mascar, que tragar aire, que luego entra en el estómago y se convierte en hinchada. Es interesante, pero chicles sin azúcar son aún peores.

Fuente /

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